五穀雜糧養生的秘密，血糯米，被大多人忽略的美顏品

血糯米，可能大家還不怎麼熟悉，沒怎麼聽過，隨著五穀雜糧養生的興起，血糯米也日漸備受追捧。血糯米就是我們平常所說的黑糯米、紫米，因其含有豐富的營養價值以及具有很好的滋補作用，又被人們稱為補血米和長壽米。

黑糯米被譽為「黑珍珠」，它的營養價值很高，除含蛋白質、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。而且具有補血養氣的功效，常吃可健身，也可以泡酒。

中醫認為，五色進五臟，也就是不同顏色的食品養生保健的功能不同，玄色進腎，黃色進脾，白色進肺，青色進肝，紅色進心。而我們提到的血糯米，進心經，主要是起到滋補氣血的功效，服用血糯米可以藉助收斂的功效，幫助治療月經過多症。

我們都知道血液是構成我們人體生命的最重要的組成部分，血液充足乾淨，氣色好，身體健康，人也自然更長壽。而血糯米剛好有這補血的作用，今天小編就為大家介紹一款養血補氣的五穀雜糧搭配秘方—血糯棗杞粉，特別適合氣血不足、氣色差的女性哦！

產品組方：紅棗 紅芸豆 枸杞 紅豆 血糯米 黑豆 黑米 黑芝麻等，打磨成粉溫水沖泡飲用。

養生知識：養氣補血，活血痛經。針對女性氣血虛引起的疲勞乏力，精力不足，月經量少，面色萎黃，精神不佳，面部黃斑等。老年人氣血虛導致的便秘，心腦供血不佳均有預防和調節作用。

適宜人群：面色暗沉，氣血兩虛，易疲勞，免疫力低下人群。

對於面色蒼白、皮膚乾燥、身體瘦弱、缺鐵性貧血和營養不良者，食用血糯米是最好不過的選擇了，特別是在乾燥的天氣，血糯米可以起到養顏護膚的作用。

但並不是每個人都適合吃五穀雜糧的血糯米的，咳嗽、發熱、痰稠黃以及腸胃功效較差者，不宜多食。

血糯米平常用來煮粥、糯米糍、糯米雞等，美味又養顏，而且做法簡單，簡直是一箭雙鵰！