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頭髮太長會和身體搶營養嗎?

導讀


大家有沒有發現,頭髮長得越長就會分叉毛躁變黃,是因為營養不夠嗎?


壹姐小時候一直留的短髮,據說這樣能養發,頭髮越長發梢營養供不上,就會開叉,而且還會和身體搶營養……後來才知道這種說法是無稽之談,太荒謬了!

頭髮會跟人搶營養?

頭髮太長會和身體搶營養嗎?



每根頭髮由毛囊、髮根及發乾組成,我們所說的頭髮長就是指發乾長。

發乾是死掉的細胞,沒有新陳代謝,也不會消耗營養。只有毛囊在新陳代謝時會消耗營養,頭髮的其它部分都不消耗營養。


而毛囊的新陳代謝無時無刻都在進行,跟你的頭髮長短沒有關係。況且,毛囊消耗的營養只佔人體所需營養的極小一部分。


所以,你頭髮枯黃、分叉別怪它了,是你本身的營養狀況出了問題!


為什麼頭髮變黃了?


頭髮的顏色與毛囊內所含的色素有關,是由人的基因決定的,就好比人的膚色一樣。

有的人天生髮色淡,不僅頭髮不黑,連眉毛都顏色淡!如果原本是黑髮,後來變黃了,就得注意了。


頭髮生長的快慢和性別、年齡、季節等都有關係。


女性比男性生長快;15~30 歲生長較快;每年 3 月頭髮生長最快,9 月生長最慢。


另外,毛髮的生長受到內分泌的調節,一些內分泌疾病會影響頭髮的生長。長時間的光照、飲食習慣,甚至洗髮水也會影響頭髮的顏色。


一位髮型總監告訴我,如果洗髮水的清潔能力不夠,就會影響毛囊的代謝,油脂清潔不徹底,堵塞毛孔,頭髮顏色會變黃,就像皮膚油脂清潔不到位會長痘毛孔變大,都是一樣的道理。

養護頭髮需要補什麼?


飲食確實對頭髮健康有影響,頭髮成分中97%是蛋白質,有一部分合成這些蛋白質的氨基酸只能通過食物獲取。如果人們每日蛋白質的攝人量低於50g,則會造成蛋白質缺少,肯定影響頭髮的生長。


此外維生素和微量元素也是頭髮不可或缺的物質,例如:


銅:當人體銅含量少於正常水平時,除了會引起新陳代謝紊亂與貧血外,還會使頭髮生長停滯、早生白髮。

鋅:鋅元素具有抗老防衰和美化頭髮的重要作用。身體內缺鋅會影響蛋白質的合成,這也是造成脫髮的一個重要因素。


鐵:鐵元素是維持頭髮健康的重要因子,鐵是構成血紅蛋白的主要成分,缺鐵會造成血液氧含量減少,影響毛囊健康。


這類頭髮生長所需的營養物質還很多,我就不一一列舉了。


但依照目前我國人民的生活水平來看,除了用錯減肥方式及生病的人群,其他人很少會出現因營養不足導致的脫髮問題。因此,如果你沒有挑食或消化不好,有可能導致你脫髮的原因並不是營養不足。


導致頭髮出現你所述癥狀的因素很多,例如熬夜、疲勞、精神壓力大、慢性病等都會導致內分泌紊亂,造成頭髮細軟或者脫落。


小編說兩句


頭髮枯黃毛躁的人要多吃豆類食物,少吃鹽和辛辣的食物。至於像黑芝麻、黑豆這類大眾眼中的烏髮食物,壹姐覺得沒有用,也許,仁者見仁智者見智吧。


健康么么噠


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舉手之勞啦~希望健康君能多寫點好文~


男神女神


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TAG:頭髮 |

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