產房醫生最喜歡這3類產婦，分娩快少受罪，看看有你沒

一．學會保持體力的產媽

朋友在醫院待產生孩子的時候，深有感觸。產後她跟我說，宮縮再疼也不要大喊大叫。因為這樣真的很耗費體力，隔壁床的一個寶媽和她一起進的待產室，當時都是開了七指的。她宮縮疼的時候就沒哼過一聲，晚上疼得睡不著時不時哼哼唧唧，但是都沒聽到她出過聲音。朋友當時以為她不疼呢，還跑去跟她請教。

但是走過去那位產婦說怎麼不疼啊，疼啊，但是為了節省體力自己只能咬牙堅持。那位陌生的寶媽比朋友提前一小時開到十指，期間也沒有聽到她叫一聲的，朋友疼起來就各種抓床墊、吵嚷才開到八指，等朋友進產房的時候人家都生完了。

上述的寶媽生得這麼快肯定跟自身的身體素質密切相關，但是在漫長的開宮口的等待過程中，學會節省體力也是很重要的一方面原因。因此寶媽在進行第一產程的時候，一定不要大喊大叫，否則孩子還沒生，體力就已經消耗殆盡了。

二．有自制能力的產媽

產媽的自制能力除了表現在開宮口的過程中，不大喊大叫，最重要的一點是，在孕期能夠把自己的體重控制在合理的範圍之內。所有的女性都無法擺脫懷孕後體重上漲的事實，體重增長不可怕，體重成指數型增長就可怕了。

胎兒體型巨大，為將來的分娩造成很大的困難，除此之外，孕媽患妊娠併發症的風險也會提高。孕期體重增長的合理範圍是12公斤，過高不利於生產，增長過低很難保證胎兒的營養需求。所以，孕媽在補充營養的時候，還要學會控制自己的體重。

三．對自己充滿自信的產媽

生孩子在孕媽眼裡是一件非常恐怖的事情，很多產婦該生了卻後悔了，哭著喊著說不生了不生了。也有孕媽在等待開宮口的過程中，無法忍受身體承受的疼痛，非要順轉剖，說什麼都不要順產了。但是這樣毫無意義的大喊大叫，只會耗費大量的體力，對於加快分娩沒有任何的意義。

都說生孩子疼，但是我們都沒有聽說過因為生孩子疼死的吧。所以，產婦一定要對自己有信心，聽從醫生的指導，堅定信心，相信自己能行。有信心的前提是產媽得了解分娩的整個過程，掌握生孩子的技巧，擺脫網上和周圍的負能量。

豆寶娘親，復旦醫學博士。歡迎寶媽們關注微信公眾號【豆寶娘親】

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