新加坡爆紅的健身一哥，拉絲般的肌肉，成為網友健身的偶像
新加坡爆紅的健身一哥，拉絲般的肌肉，成為網友健身的偶像
全身肌肉拉絲這個概念，大多數健身愛好者可以不必做到這麼苛刻！想讓肌肉清楚的看到拉絲狀，除了極低的皮下脂肪之外，還要非常高質量的肌肉水平。看看這位小哥的拉斯肌肉帥爆了好嗎！不僅擁有肌肉線條的圍度、飽滿感、勻稱協調的比例，還擁有拉絲肌肉，默默地欣賞，默默的去健身房健身吧！加油！
想獲得拉絲肌肉不是一般人隨隨便便就可以獲得的！想要練好，需要有三對抗肌(胸，背肌群、肱二頭肌與肱三頭肌、股四頭肌與股二頭肌)交替練習，組間不休息的訓練！這樣訓練的機理自在於每個部位都能在練另一部位時恢復過來、而消耗的熱量卻遠大於傳統的間歇訓練法，迫使肌體動用脂肪供能。
在巨型組訓練法中，你可以選擇３到４個不同部位肌肉如胸大肌、背部肌肉、肱二頭肌、大腿肌肉為一個組，各練一組，中間不休息，在立即重複巨型組動作的循環練習，可保證每個部位又有足夠的時間恢復，長期堅持下去，你離拉絲般的肌肉身材就會越來越近！
從一個肌肉型男蛻變為擁有拉斯肌肉猛男，這期間需要付出的努力也是很大的，你需要超級組和巨型組訓練法的轟炸，你需要每次訓練都保持高昂的激情去接受艱苦的肌肉訓練，需要對自己嚴格要求，不折不扣的完成自己的訓練計劃和任務，他做到了才會練就如今漂亮的拉絲肌肉身材！
愛健身的男人不僅練就一身好身材，還特別會做健康的沒事和烹飪，看看這兩大碗雜糧米飯，就是拉絲王子的日常營養能量的補充！想要獲得好的肌肉身材，沒有科學合理的飲食，所有的付出都將功虧一簣！
擁有拉斯肌肉的男人就是怎麼看都很帥！即使在廚房拿著這麼多的食材，不僅全部都可以提在手裡，重點是這拉斯肌肉身材真心好看，真心將男性的魅力和性感展現的淋漓盡致！你還有什麼理由讓自己懶惰！是男人就該這樣！
新加坡爆紅的健身一哥，拉絲般的肌肉，成為網友健身的偶像！一陣緊緻漂亮的肌肉身材，總是讓他成為身邊人的焦點，這位女神也是他的小粉絲，現在兩人都是男女朋友啦！因為健身收穫愛情的例子已不佔少數，想要脫單就趕緊行動起來吧！加油！
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TAG:運動發騷客 |
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