春季養肝最佳時期，每天堅持喝點兒它，排出體內多年的肝毒

春季萬物復甦、陽氣始發，人的肝氣亦變得旺盛。若肝氣不順，與春天的生化之氣不相合，就會導致肝氣升發太過，進而肝氣上逆、氣鬱化火、肝陽偏亢、肝風內動，出現煩躁、易怒、眩暈、面赤，甚至中風昏厥等癥狀，這也是諸多肝臟疾病容易在春天加重和複發的原因；另一方面，利用春季人體機能的生髮特性，正是保持肝氣升舉、調暢體內氣機的最佳時節，故春季最宜養肝。

中醫理論認為，肝在五行中屬木，與春季相應，通於春氣。類比春天樹木生長伸展和生機勃發的特性，肝同樣具有條達疏暢、升發生長的特性。肝氣疏通、暢達則全身氣機條達，進而推動人體全身血液、營養物質運送到各個臟器，促進消化系統正常工作、膽汁的分泌排泄以及調節人的情志等。所以我們在春季的時候應該積極養肝，這樣才能有一個非常好的身體。

喜歡吃酸的朋友平日里一定常吃烏梅，其實烏梅並不僅僅是一種休閑食品。烏梅用來泡水食用效果很好。當血液凈化時，新陳代謝就增強，身體自然會恢復能量。烏梅里的檸檬酸酸幫助吸收維他命及酵素，還有能預防疾病及消除疲勞。

桑葚具有滋陰養血的功效，主肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩，凡陰虛有火者，皆可將桑葚作為輔助食療果品。桑葚中鐵元素含量極高，鐵是血液中血紅蛋白的主要組成原料，吃桑葚補鐵能促進造血，防治缺鐵性貧血。

冬去春來，春暖花開。春天是自然界萬物復甦，各種生物欣欣向榮的季節，也是人體清腸排毒、恢復元氣的最佳時節。有句話說的好：春季不排毒，一年你都堵！說到排毒，首推蜂蜜水！首先，蜂蜜水不僅具有優異的排毒減肥功效，而且還能除春燥、防感冒。是個不可多得的好物。

春天是養肝護肝的最佳時節，五臟之中肝屬木性，喜條達，與春令升發之陽氣相應。在春天，肝氣旺盛而升發。可是如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結，都易損傷肝臟，因此，春季養生要注重養肝。春季可以飲用玫瑰花茶，玫瑰花性微溫，具有活血調經、疏肝理氣的作用，適合春季飲用。

花茶中的芳香物質能提神醒腦，特別適合消除春困，而民間也有「春飲花茶」的說法。現在人們的工作壓力都大，而且都很緊張，經常熬夜，導致肝火旺，氣血虛的人很多。工作特別累的人容易形成肝鬱化火的體質，需要去除肝火，可以飲用一些菊花茶，菊花有疏散風熱、清肝明目功效，不但可以養肝利膽、疏通經脈，還可藉此將一個冬季積存在體內的寒邪散發。

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