劉濤瘦身訣竅：不只是簡單的素食主義與多運動

hello，大家好我是健康輔療路線圖的當家主持素素

大家都知道因為《琅琊榜》《羋月傳》《歡樂頌》等熱播影片再次登上紅人榜的劉濤有著很好的身材與健康的肌膚

這些到底是怎麼做到的呢？

琅琊榜劉濤劇照

劉濤，1978年7月12日出生於江西省南昌市西湖區，中國內地女演員。 2000年出演第一部電視劇《外來媳婦本地郎》進入娛樂圈；2003年出演古裝瓊瑤劇《還珠格格3》和金庸武俠劇《天龍八部》走紅；在娛樂圈可謂是事業家庭雙豐收的好演員，好媳婦，在每天忙忙碌碌的生活中，劉濤是如何瘦身的呢？

美美噠，濤姐

在《花兒與少年》的播出後，好媳婦劉濤給大家留下了深刻的印象，從而也收穫了零差評，下面為大家帶來劉濤減肥成功的秘籍，讓你也能輕鬆瘦下來。

歡樂頌

劉濤的減肥秘籍一：不提倡節食減肥

「正常吃飯很重要，順其自然才是最美的，因此我不會像某些女演員一樣為了節食不敢吃飯，胖就胖一點，如果瘦的時候就會穿一些緊身的衣服，胖的時候則選擇寬鬆、休閑些的服飾，因此何時都是比較好的形象。」

哈哈，濤姐真是即愛惜自己的身體又懂得如何讓自己更美啊！！佩服

羋月傳

劉濤的減肥秘籍二：補充營養是很必要的

「做演員這一行，生活規律總會比常人紊亂，有時候因為工作忙，常常一個快餐盒飯甚至一塊麵包就隨便應付了，但長期這樣，就會導致維生素嚴重不足，因此我會吃一些複合的維生素藥丸來為自己的身體加油，另外，除了維生素，還會定期服用一些其它的營養品，比如營養粉之類。」

所以啊，在三餐之外呢，要多補充維生素以及營養品哦。聽濤姐的，沒錯的！

咱們結婚吧

劉濤的減肥秘籍三：我是素食主義

「我是一個素食主義者，並且覺得吃素不會是不健康的生活方式，雖然肉類里含有蛋白質，但大豆和其它一些豆質品里也有很豐富的含量，而且動物蛋白和植物蛋白有很大的差異，因此我更偏向於優質的植物蛋白質。」

哈，看看濤姐的皮膚就知道了，吹彈可破，真是沒的讓人流口水....

花兒與少年

劉濤的減肥秘籍四：素食飲食更要全面

「如果大家跟我一樣學著吃素，就不要再挑食了，作為素食者必須要有一個很全面的飲食，要知道什麼食物是對自己的身體好的，比如豆漿、木瓜、彌猴桃等，都是非常有益的食物。」

嗯嗯，我也喜歡做豆漿，吃木瓜啊，尤其是豐胸哦....

跨界歌手

劉濤的減肥秘籍五：運動是必不可少的

「我非常喜歡打保齡球、羽毛球、游泳等，有時間的時候，還喜歡在家跳跳繩，或者買來一些磁帶教材，在家裡練健身操或者連瑜珈，總之運動是必不可少的。」

哈哈，一看濤姐的身材就知道，絕對是天天鍛鍊出來的。

筒子們，一起鍛煉吧！

濤姐的身材就是好啊，如果大家想跟劉濤一樣的好身材，這幾點一定要多多學習哦！

希望我們每個人都像濤姐一樣，哪怕再忙再累，也能應對自如，更加的健康美麗自信！

一起加油吧親！

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