臉上有皺紋很顯老, 多吃六種凍齡食物, 讓40歲女人重返少女時代

當年齡的問題在臉上日益明顯的時候，基本上是敷再多的面膜都不一定可靠的，想要避免這種情況的發生，基本上都是抓的越早是越好的，皺紋是日常不注意導致，當然想要養好肌膚也並不是一朝一夕的事。

在很多情況下我們都知道，臉基本上都是女性的很重要的門面，而追求美的女性同時也是對於永恆的美極致的追求，在很多時候我們食物是能夠加速我們衰老的，例如油炸類的食物，其中含有的過多的油脂會讓我們加速衰老，但是一些纖維類的膳食卻是能夠有效幫助我們延緩衰老。

或者說是我們延續青春很好的輔助之物，有了他們的幫助你不僅僅是擁有了延續的青春同時也擁有了你所追求的美麗，食物是可以讓一個女性越老越美的，但是主要看你是如何選擇你入嘴的食物了，小編今天帶來幾種具有抗氧化的水果就是比較好的輔助食物了，喜歡的朋友可以日常多多食用。

檸檬中富含有機酸、檸檬酸，這兩種物質具有很強的抗氧化的作用能夠幫助促進肌膚的新陳代謝，延緩衰老，幫助抑制黑色素的產生。

葡萄是一種抗衰老的佳品，它含有大量的葡萄多酚具有很好的氧化作用，能夠阻斷游離基因的產生，達到延緩衰老的作用，同時其中含有的檸檬酸跟單寧酸有強烈的收斂效果跟保濕作用。

胡蘿蔔當中含有豐富的果膠能夠與汞結合，將人體內有害物質排出，同時其中的維生素 E能夠起到很好的抗氧化效果，預防黑色素沉澱。

櫻桃當中含有豐富的維生素C跟鐵元素，具有很好的活化肌膚的效果，而櫻桃汁的去皺清斑效果是很不錯的。

獼猴桃擁有「水果之王」的美稱，其中含有的維生素C也是最豐富的，具有美白淡斑、排毒抗衰老的作用

除上面的水果，小編再和大家推薦一些食療抗衰老的方子

一、芝麻杏仁粥

芝麻，「補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久服，輕身不老」。芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質，能使皮膚光澤，延年益壽。

原料：大米、黑芝麻、杏仁。

做法：

1、杏仁用熱水浸泡十來分鐘，去皮洗凈切碎。

2、大米適量淘洗乾淨，倒入鍋中，加入適量的水。

3、待粥煮至黏稠，將杏仁倒入鍋中，粥快煮好時，加入一匙黑芝麻，攪拌均勻即可。

二、燕麥芝麻粥

燕麥，含有維生素E、亞麻酸、銅、鋅、硒、鎂能清除體內多餘自由基，更含有褪黑激素，有抗衰老和延緩神經元衰退的作用。

原料：燕麥、葡萄乾、芝麻。

做法：

1、熟黑芝麻一勺，用擀麵杖擀成粗粉。

2、燒開一小鍋水，加入燕麥片，開鍋後煮3分鐘，盛出。灑上芝麻粉，葡萄乾裝飾即可。

三、香蕉酸奶昔

酸奶，富含維生素A，具有增強免疫功能作用。

原料：香蕉、酸奶。

做法：

香蕉去皮切片，放入料理機，倒入酸奶，打成糊狀即可。

四、核桃粥

核桃，《食療本草》中寫道：「常服令人能食，骨肉細膩光滑，鬚髮黑澤，血脈通潤」。

原料：核桃、銀耳、大米、小米、冰糖。

做法：

1、銀耳用水泡一個小時後，摘成小朵，去掉黃蒂。

2、將大米、小米、核桃仁倒入鍋中，加入適量水，米快開花時，倒入銀耳。

3、放入適量冰糖，直至煮到粥粘稠即可。

功效：具有滋潤強壯，清肺益氣，補血活血，清滌胃腸之功效。

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