「啪啪啪」過後身體感覺被掏空該怎麼辦？

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生活中，「啪啪啪」無疑是大部分夫妻都熱衷的事情，畢竟這是人類的原始慾望嘛，可是如果啪的方式不當或方法不正確的話，就會給兩性健康造成一定的影響。特別是現代社會當中，本來每天的工作就很容易讓身體疲勞，再加上耗費體力的性生活，身體難免會感覺被掏空。那麼，「啪啪啪」過後身體感覺被掏空該怎麼辦?

如今很多男性都有這樣的感受，性生活之後總覺得身體很沉，很酸，有種排解不了的疲倦感，甚至第二天都無法完全恢復。如果再缺少鍛煉，這種感覺會更加強烈。漸漸地，他們就會對房事產生恐懼感，從而引發夫妻矛盾。

美國性健康專家指出，做愛後抱怨疲勞的人，大多有身體偏瘦、壓力大、神經質、低血壓、內臟下垂等特徵，一旦射精，體力就很難恢復，疲憊感較強烈。埃米解釋說，這是因為性愛後男性腦脊髓會出現暫時性的鬆弛，讓人產生疲勞的感覺。這個鬆弛的時間，會依年齡和身體狀況不同而不同，通常年輕人比40歲以上的中年人恢復得快，經常運動的人比虛弱的人恢復得快。

男性不妨在性愛過後、睡覺之前做做伸拉脊背的運動，以增強脊髓神經的運動功能，能夠促進疲勞感的消失。抻拉背部的動作很簡單：首先站直身體，雙手扶住某固定物以保持身體平衡，然後仰頭讓後背向後盡量彎曲，臀部向後上方挺起，將注意力集中於後頸部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感為宜。或者背部挺直，雙手伸直，盡量向上舉，感覺像在把自己向上拔。

除此之外，國內有些夫婦在性生活之後會去做一些家務，比如打掃衛生、洗衣服等等，這種習慣非常不好。專家認為，性生活之後夫妻雙方最好還是躺在那裡溫存一下，這樣不但可以增加雙方的感情，同時還能夠讓身體得到一定的休息，對身體健康極為有利。

所以，在小編看來，男士們想要緩解身體被掏空的疲憊感，就需要多掌握一些快速恢復的技巧才行，最好是在「啪啪啪」之後先休息一下，然後在做一些恢復運動，這樣就不會第二天早上起來直不起腰了。

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