50年老中醫告訴你：經期這樣吃，比花錢買葯都管用，掃光體內十年污血，年輕20歲！

「上得了廳堂，下得了廚房；洗得了尿布，刷得了老牆；抵得住誘惑，哄得了婆婆；斗得過二奶，打得過流氓。」這段話完完全全的詮釋了家庭女人非常強大的一面，在我們偉大的毛爺爺眼裡婦女是可以頂半邊天的。

月經過少的病因病理有虛有實，虛者多因素體關愛女性健康虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經量減少；實者多由瘀血內停，或痰濕壅滯，經脈阻滯，血行不暢，經血減少。

如果再不注意養護，甚至會引起閉經或者絕經，變成滄桑的黃臉婆。那麼月經該怎麼調理呢？小編給大家介紹幾種經期時應多備的一些飲食，有助於排出毒素，減輕疼痛。

玫瑰花茶可以說是非常好的茶飲品，玫瑰採用的是平陰玫瑰，種植地非常乾淨無污染，花朵也格外清香，同時玫瑰有非常好的藥用價值，女常飲用玫瑰茶能夠緩解喉嚨干癢，舒緩疲勞的神經，活血靜氣，是非常不錯的佳品。

月經量少，持續天數短，並且總是腹部脹痛，喝一杯紅糖薑茶就能夠很好地活血化瘀，幫助體內的毒素與污血排出，改善痛經的癥狀。紅糖能養氣補血，薑茶有驅寒除溫的作用，輕鬆解決痛經量少、經期紊亂等問題，對於緩解痛經有奇效。

紅衣補血,多吃補血的食物不會錯.經期切記一定要吃早飯,一杯紅豆薏米粥為你提供一天所需要的能量.

蜂蜜真的是個萬能的寶貝，每天早上喝杯蜂蜜水，能夠調節腸胃消化，刺激排泄，晚上喝杯蜂蜜水，它豐富的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等營養元素，能調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠，第二天早上，整個人氣色好腸胃也通啦。

紅棗是高氣質女性的象徵，因為紅棗中含有的多種維生素，可以幫助我們補氣益血，滋腎固精。

桑葚子中含有大量的水分、多種維生素、碳水化合物、胡蘿蔔素及人體必需的微量元素等，能夠有效地擴充我們人體內的血容量，而且滋補補而不膩哦，非常適和於有婦女病、高血壓患者食用。桑葚子的功效與作用，我們應該掌握起來，運用到生活中來。

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