都是減肥，人家4周就有馬甲線了！

Part One：小編的減肥失敗篇

俗話說：三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月男友沒，七月被晒黑，八月待室內，九月更加肥！十月相親累，十一月無人陪，十二月無三圍，一月肉更肥，二月不知誰~

三月，一個該減肥的季節··小編悄悄地朝自己的腰摸了一摸，最後得出了一個結論：再不減肥，這兩坨肉將會囂張得不可一世，比如我將因為這兩坨贅肉而無法穿比基尼在沙灘上暢遊···於是我在朋友圈如是寫到：

「從明天開始就減肥！一個月不瘦下10斤，本仙女就退出朋友圈！以此為據！」

發出去之後，迫不及待地刷新了好幾遍朋友圈，然而朋友圈平靜得彷彿我從未發過任何狀態···

嗯，還沒有人評論···

怎麼還沒人評論鼓舞鼓舞我啊！···

額，這條朋友圈越看越奇怪····

趁著沒人評論（過了1分鐘還沒人評論的朋友圈快點刪了吧！哼）刪掉再改個有趣的···

「從明天開始減肥！不瘦下來，本仙女從此低頭走路！以此為據！」

····嗯，這樣好多了···

結果評論是這樣的···

盡量評論都毫無正能量還各種嘲笑（這個充滿惡意的世界！），但都無法冷卻一顆狂熱的減肥心···

然而···減肥路上的絆腳石往往是身邊的親朋好友！（血淚交加的控訴啊！）

自那晚小編髮了條勵志朋友圈後，朋友忽然打電話過來了，說出去吃個夜宵，聚一聚···為什麼撞鬼似得那麼巧？？？

第二天，同事們忽然起鬨去吃火鍋！

（小編內心萬馬奔騰:人家不是發了朋友圈嗎！沒人知道我減肥嗎！）

我以減肥為由嚴厲地拒絕了！在他們的撕拉扯拐和各種慫恿下，我···一個意志不堅定的人，不到1分鐘就跟著他們直奔火鍋店······今天最後一次吃頓好的···吧？

星期五本是一個減肥開端的好時機。還是too young too native···下載了很多減肥食譜，還準備辦一張健身卡，一回家，爹媽做的菜都是雞湯魚肉···

就這樣······3月減肥計劃基本over~

Part two：千奇百怪的減肥法

小編之所以減肥計劃失敗，根本原因就是決心不夠堅定，對吃的也不懂拒絕。真正想瘦身的人可不是像小編這樣三天打魚兩天晒網。

大傢伙應該都看過鄭秀文和劉德華的愛情電影《瘦身男女》，因為失戀而胖到260磅的女主為了挽回愛情最終下定決心減肥，但是260磅的重量真的不是堅持運動就有效果的，於是女主搜羅了很多奇門偏方減肥法。

1、吞蛔蟲減肥法

吞下一條蛔蟲，人吃多少，那條蟲吸多少。（原理：什麼營養都吸走，一定瘦。但想想一條像蚯蚓那麼大的生物在自己體內爬行····下不去口啊）

2、祖傳減肥湯（類似瀉藥）

「祖傳秘方···專用來去濕、瀉油、排毒、通便、消脂肪的···一天瀉五次，包減三十五磅。再減不到位，就下重藥量，一天瀉十次，包搞定···」（這樣瀉下去，估計很快進醫院···）

3、灌腸減肥法

不怕辛苦的話，早晚一次灌腸~（想想就···菊花一緊···）

這些是電影《瘦身男女》的奇葩減肥法，只是電影需要，不要盲目模仿啊！條條都要命···除了這部電影，網路上也流傳著各種千奇百怪的減肥法~我們來看看~

1、2天不吃東西只吃蘋果

結果可想而知，差點餓暈在家裡，最後還是灰頭土臉地爬回廚房做飯。這件事之後樓主就覺得自己可能這輩子就這麼肥下去了。

——來自天涯網友

2、恐怖片減肥法

顧名思義，看恐怖片就能達到減肥的效果。深更半夜獨自一人觀賞，最好中途再安排個朋友幫你拉閘斷電，一驚一嚇，冷汗直冒，渾身哆嗦，反覆幾次，出汗消耗體能排出毒素。估計一場電影看下來，不（neng）減一公斤才怪。

3、生悶氣減肥法

悶氣一生，自然見啥摔啥，有利於加強運動，消耗脂肪。同時精神的消耗會讓你產生厭倦感，自然提不起食慾，減少了食品的攝入。（只想說，比胖還難受的是，生悶氣的感覺）

4、爬行減肥法

自從直立行走以來，脊椎就擔負起了全身60%以上的重量，所以它是身體的一個薄弱環節。爬行能使身體重量分布到四肢，減少脊椎負荷。（but：豬兄爬了一輩子，非但不瘦反而膘肥肉···）

5、穿襪子減肥

日本一些OL研究得出，只要令一雙腳掌溫暖就可以促進全身的血液循環，達到燃燒全身脂肪之效果。（黑人問號：那冬天為了保暖睡覺都穿襪子，為啥還是胖了！）

6、雨中行減肥法

下雨能產生大量的負氧離子、空氣維生素。雨中行走能讓你心曠神怡，有助於調節神經，消除鬱悶。（先不說消除鬱悶和減肥有幾毛錢關係，我以為下雨天是談戀愛急需劇情，沒想到還能扯到減肥····）

Part three：認真聊點減肥乾貨

奇葩的減肥法我們且當閑聞趣事，這裡小編說說正確的減肥法吧。

小編曾經因為腰上的肉（小編全身都很瘦，偏偏腰有肉！）找過了很多方法！因為腰胖真的毀所有···夏天不能穿露腰的衣服！也不能穿緊身的衣服，否則腰後一坨贅肉鼓起···真的超難看，年紀輕輕腰就長肉，好悲桑啊啊啊···（如果你不止腰有贅肉，小編表示很同情，減肥真的太辛苦了！）。

買過曾經一度風靡減肥界的「左璇右璇」吃過，因為怕其他減肥藥有很大副作用，就買了這個「據說沒副作用」的減肥藥，結果真的沒副作用，畢竟一點反應都沒有···本仙女即沒失眠也沒拉肚子，一斤沒瘦！比瀉藥還坑啊。

減肥藥減肥無果，小編就奔著運動健康減肥去了！自己制定了一個美好的計劃，也下載了很多瘦腰的動作教程，最後小編選擇了仰卧起坐，每天做到自己受不了（巔峰時期可以達到80多個）···堅持了一個月，然而依舊1斤沒減···小編從此放棄減肥了，就讓我在腹婆的道路越走越遠吧···

但小編不甘心啊！憑什麼都一樣是運動，人家曬出來的4周就出馬甲線了！而我···雖說只有一個月，但起碼瘦一點點吧！（弱弱地表示，減肥失敗很有可能是因為我一點也不節制飲食···）

秉持著不服輸的精神，小編深挖了一些減肥達人的瘦身帖子。

最後研究出來無外乎：

1、制定一個合理的小目標

意思就是，制定一個短期內一定能達到的目標。比如說減肥這個東西吧，豆瓣一個網友說得很有道理：

「其實胖的不是身體，臃腫的是心靈；得了暴食症的不是胃，而是慾望。越想要擁有什麼東西，就越患得患失。越斤斤計較每一份付出，得到的回報越少 」

不要想一個月就看到效果，不要想一個月一定要瘦15斤，目標太遠，慾望太大，一旦達不到目標時，人容易失去鬥志，因此定瘦身目標應該在自己預期必能達到的範圍內。

2、必須節食

這裡的節食不是指禁食，也不是指少吃且只吃素。節食即針對自己的體質制定一個營養均衡且葷素搭配合理的減肥餐，怕自己吃厭可以每天換個減肥餐。

3、有條件的辦個健身卡，否則自己制定一個合理的健身計劃

報健身卡的原因是因為，一旦自己交錢了，即使是懶癌晚期為了錢也還是會堅持久點，加上健身房有一群志同道合的人，自己會受大環境的影響，積極運動。不過即使辦了健身卡，如果沒有健身教練指導，單靠自己鍛煉，進度比較慢，而私教費用都比較高。

如果沒時間或因其他原因辦不了健身卡，那麼自己得制定一個健身減肥計劃。你可以網上搜索經驗帖子，查找相關資料，然後制定最適合自己的計劃。優點是比較省錢，缺點是自己得買器材（且一般不止一種健身器材），另外天氣原因、地點原因也會對運動有所限制。

4、能瘦下來的，必定靠著強大的意志力

前期都是減肥健身的各種計劃、實施的周全考慮，中期普遍人都能堅持一段時間，到了後期，由於訓練的難度加大、運動的苦累、時間的限制等，很多人都不能堅持，導致計劃失敗~因此希望你時刻警醒自己：不堅持下去，就瘦不下去！

5、家裡備一個幫助你瘦身的神器

因為不是每天都有時間或精力去運動，有時心情不好連動都懶得動，矛盾就來了，即使一個月偶爾那麼幾天，也還是影響減肥、健身進度啊，每到這種時候，自己只想任性一下。那麼你也許可以購入這款減肥產品：LEBODY（樂芭迪）。

這款產品的高明之處便在於：你可以不動，它幫你減肥！

將LEBODY放在想要減肥（練肌）的部位——比如腹部就可以減肥，脂肪在LEBODY的中頻電流刺激下打散溶解，而肌肉則在強勁的電流刺激下強化。一個星期左右，自己可以明顯感受到皮膚（比如腹部贅肉）已經硬了很多，這意味著軟綿綿的脂肪在逐漸減少。最主要，自己不想運動，又想保持身材時，用LEBODY最好不過。

價位上略偏高，因為融合了專業的電流減肥技術以及價格昂貴的美容LED燈，專門為減肥（健身）人士設計，且有利於肥胖紋、妊娠紋的修復，嫩滑肌膚，鍛煉部位多，可以使用很多年。

當然啦，除了LEBODY ,市面上也還有很多「懶得動」的減肥產品，比如EMS瘦身貼，價格也相對便宜，寶寶們也可以選擇。

但小編還是推薦LEBODY，雖然價位高，但高自然有它的道理，像瘦身貼和腹肌腰帶，只是簡單地融合了電流刺激技術（講真····一塊薄薄的產品小編不覺得融合了多高深的技術···），而LEBODY在電流技術的基礎上選了人體最能承受的電流頻率（就是不怕有被電死的可能····），主要它比之EMS，更深入刺激運動神經，讓肌肉自主運動（注意這種運動和自己做實際運動沒差別），小編更推薦給需要局部減肥的人（特別是生孩子後的那種身材、啤酒肚），還有愛健身的人，畢竟它比你自己健身更高效。

最最最最重要的是，無論是哪款減肥儀器，它只能輔助你減肥！提高你減肥的效率！自己的意志最重要！必須節食必須運動！

小編祝福寶寶們早日擁有「魔鬼身材」~

帶給你陽春三月的快樂~

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