老人吃什麼養生呢，中醫的養生小偏方送給你，老年人多吃蓮子可以達到養生安神的效果哦
蓮子心是蓮子中的青嫩胚芽，性味苦寒，可清心退熱。藕節是蓮的地下莖的節，有收斂止血功能，又兼能化瘀，是常用的治療吐血、咯血的藥物。老年人吃些蓮子可以養生安神。
老年人吃些蓮子可以養生安神 蓮子是蓮的成熟種仁，歸脾、腎、心經，有養心安神、健脾止瀉、益腎固精的作用。如虛煩驚悸、失眠不寐、脾虛泄瀉、食欲不振、腎虛遺精等症，多吃蓮子是有益的
本經》稱蓮子「主補中，養神，益氣力」。《本草拾遺》稱蓮子「令發(頭髮——編者)黑，不老」。《本草綱目》稱蓮子「固精氣，強筋骨，補虛損」。
蓮子的生命力極強，據說數百年後的蓮子仍能萌發胚芽，具有長盛不衰的氣勢，引發了不少人們對多食蓮子益壽延年的遐想。
現代研究證明，蓮子除含有多種維生素、微量元素外，還含有荷葉鹼、金絲草甙等物質，對治療神經衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等病症有效。
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