孕婦可以喝冷水嗎 兩種水適合孕婦喝

孕婦是絕對不能喝冰凍的水，吃冰凍的食物的，這樣多孕婦有很大的營養，還會影響寶寶的健康和生長發育。

孕婦可以喝冷水嗎

孕婦最好不要喝冷水，建議喝溫水，而冰水是禁止喝的。

因為孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜往往充血並有水腫，如果大量貪食冷飲，充血的血管突然收縮，血流量減少，可導致局部抵抗力降低，使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔里的細菌與病毒乘虛而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等，嚴重時還可能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎等。

除引起孕婦發生以上病症外，胎兒也會受到一定影響。經研究發現，腹中胎兒對冷的刺激也很敏感。當孕婦喝冷水或吃冷飲時，胎兒會在子宮內躁動不安，胎動會變得頻繁。因此，孕婦應該最好別喝冷水，吃冷食一定要節制，切不可因貪吃冷食，而影響本身的健康和引起胎兒的躁動不安。

孕婦一定不能喝冰水

天氣炎熱時，孕媽媽忍不住喝冰水、吃冷飲，但其實這樣對孕婦健康很有影響。因為當孕婦喝冰水時，體溫迅速降低，大腦「誤以為」人體內部的熱量已經散發出去，於是「下令」停止排熱工作。如此一來，汗毛孔排泄不暢，散熱困難，餘熱蓄積，更易中暑。

懷孕期間孕婦的身體處在抵抗力低下的狀態，如果孕婦喝冰水就很容易引起腹瀉的，進一步影響胎兒的生長發育，所以懷孕期間應禁止喝冰水。

孕婦適合喝什麼水

1.白開水。

白開水對人體有「內洗滌」的作用，較容易透過細胞膜，促進新陳代謝，增加血紅蛋白含量，從而提高機體免疫功能。此外，白開水還可以降低血液中能引起孕吐的激素濃度。經過煮沸消毒後的白開水清潔衛生，是孕婦補充水分的主要來源，但切記不要喝久沸或反覆煮沸的開水，並且儘可能喝溫白開水。

2.礦泉水。

礦泉水需細選真正的礦泉水是從地下深處自然湧出或經人工開發、未受污染的含有多種微量元素的地下水。飲用礦泉水時應盡量選擇可靠的品牌，合格的礦泉水應無異味、雜味。但孕婦盡量不要喝冷水，以免刺激腸道，引起子宮收縮。當然，夏天天氣炎熱，不是冷藏的水一般都是溫水，這時候礦泉水還是飲用的。

來源：99健康網

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