分娩期飲食的調理和注意事項

女性生孩子是一個很辛苦的工作哦，懷胎十月，終於要卸貨的時候，要注意一些保健的小常識哦。分娩期是一個很重要的階段，要注意孕媽媽的心理調理，同時也要注意一些保健的方法，來看看飲食方面的調理和注意事項吧，這些都是很重要的問題呢。

1、少吃多餐最精明

孕婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進的食物從胃排到腸里的時間也增加至6小時左右，極易存食，建議以自身習慣少吃多餐。少吃多餐是孕媽媽要注意的一個問題，也要注意減少一些腸胃不適的食物的攝入。

2、進補營養多樣化

孕婦的進補不能過度，因為營養的過盛會加重腸胃的負擔，甚至有挺食」等更嚴重的後果。

3、維C可降低分娩危險

缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險大大增高。有實驗證明，加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養，有助預防羊膜早破。維生素要及時的補充，這樣的話可以減少分娩的危險。

分娩時的食物，應該選擇能夠快速消化、吸收的高糖或澱粉類食物，以快速補充體力。不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。

分娩期飲食的調理和注意事項等一些問題，小編給大家介紹了相關的一些內容了，從上面的這些內容中我們不難看出的是分娩期要注意的一些飲食事項還是很重要的哦，注意食物要多樣化，少吃多餐，注意適當的補充維生素，這些都很重要的哦。

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