降血脂吃什麼好？5大蔬菜降脂效果好，還能防動脈硬化！
降血脂吃什麼好？5大蔬菜降脂效果好，還能防動脈硬化！
大蒜
經常食用大蒜，能夠對心腦血管產生顯著的保護作用。大蒜又被稱為「藥用植物中的黃金」。
茄子
茄子皮內含維生素P，有降低血脂和膽固醇的功能。此外，茄子的皂草甙，也能降低血液中的膽固醇。
菜花
菜花含類黃酮較多，是一種良好的血管清理劑，能有效地清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板的凝集，減少心臟病和腦卒中的發生。
綠豆芽
綠豆芽降血脂效果驚人，綠豆芽的膳食纖維也能幫助清除體內膽固醇。
銀耳
銀耳富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動減少脂肪吸收。有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。
※我朋友是糖尿病患者，她吃肉很講究的，因為肉是不能隨便吃的
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