生活小幫手：多吃這幾種食物 可以快速瘦腿
想要瘦腿，除了做一些運動外，在飲食上也要下功夫。日常吃什麼瘦腿呢？下面小編就為大家推薦8種果蔬，告訴你吃什麼食物瘦腿最快。這些食物既能防止脂肪的堆積，又能消除腿部浮腫。
芝麻
大豆芝麻中含有大量的「亞麻仁油酸」，促進新陳代謝，大豆類食物是纖體主角之一，豆類食物蛋白質高，但是熱量低。每天早上一杯芝麻豆漿，不但能瘦腿而且還有美容養顏的功效。
紅豆
紅豆里的石鹼酸成份，可促進腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另外紅豆還含有纖維素，幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物，對美腿有百分百的效果。
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