拳力以赴，有一種美叫格鬥健身

四月減肥季

為了響應達康書記的號召

也為了滿足MYU粉絲會員們的願望

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MYU四月格鬥健身月正式開啟

先來預告下福利：

（限時限人數哦，寶寶們快來）

一對一格鬥健身私教課也是優惠滿滿

大家可以後台詢問小M喲

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什麼是格鬥健身

Martial Fitness Training

小寶

格鬥健身是一種使用格鬥訓練的方法來達到健身效果的訓練方法。它的課程的訓練效果非常好，可以對體能、心肺功能、柔韌性、力量、爆發力、耐力有很大程度的提高。加上近乎真實格鬥比賽或訓練的感覺，而一直風靡國際，受到很多愛好健身的人的喜愛。」格鬥健身課程和泰拳最大的不同在於，泰拳是一種格鬥術，而它是一種健身訓練手段，只是借用了泰拳的一些形式，讓訓練者在更為安全的環境下達到有效的鍛煉目的。

格鬥健身有什麼好處

Martial Fitness Training

大蔡

1.減掉脂肪，收緊肌肉，變得更健康

2.改善你的心血管功能

3.運用武術鍛煉最大限度地甩掉脂肪

4.提升肌肉力量

5.強化骨骼肌,提高靈活性和核心穩定性

6.改善姿勢和功能性力量

7.提高身體質量

8.找到健身鍛煉的樂趣

9.提高新陳代謝,讓你容光煥發

10.身體充滿活力

11.擺脫舊病困擾

12.防止運動受傷

13.克服高原反應

女生適不適合練習格鬥健身?

Martial Fitness Training

小白

首先這項運動不分男女，看看小白教練就知道了，女孩子練習只會更酷喲！

再者如果你是下列人群就一定要來練了

1、希望減脂或減重者（減肥者）：格鬥健身課程融合間歇式訓練（Interval Training），將會在訓練過程中和訓練結束後的24—48小時內持續燃燒人體熱量，讓訓練者達到燃脂最大化！

2、希望減壓者（職場達人）：職場壓力會導致人們晝夜難眠、胸悶積火和情緒煩躁，參加格鬥健身課程，帶上拳套、進入訓練場、盡情釋放壓力，讓汗水帶走所有的疲勞與壓抑，喚回久違的激情與能量！

3、有氧恐懼者：「跑步機、自行車、登山機等常規有氧鍛煉太枯燥了，堅持不了怎麼辦？」沒關係！在與教練的互動中格鬥健身課程就會帶給大家常規有氧運動以外的更多樂趣。

格鬥健身都有哪些訓練

Martial Fitness Training

福氣

格鬥健身協調了全身運動。

它的技術動作大體可分為上肢動作、下肢動作兩大類。上肢動作有泰拳和拳擊動作中的直拳、勾拳、擺拳，東方武術中所特有的劈拳、掌、肘、格擋，下肢動作中有前踢、後踢、側踢、鞭腿以及泰拳中的膝部動作；還有巴西柔術中特有的地面纏鬥的技術動作。每一個動作都有軸心運作方式，都需要全身心地協調用力，並結合跳躍、躲閃、地面等動作，讓全身都得到活動，讓思維在活躍中放鬆。

【MYU格鬥健身月】

請各位寶寶們持續關注

後續將有大大大福利等著你們喲！

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