明星都是吃不胖的神奇體質嗎 看看他們私下都吃什麼

導語：關於「女明星為什麼就是吃不胖」這個問題相信是很多MM都困擾的問題，看著他們經常曬美食，真的大家都是海吃不胖的嘛？（來源：Onlylady）

其實現在手機拍照這麼普遍，社交平台又多，我們普通人吃個什麼都喜歡po出美食的皂片，更何況粉絲眾多的明星們呢？

最近拉仇恨的就有這幾位！比如，辣媽林心如↓

彩虹蛋糕、漢堡包，都是美味又高熱量的主！

元氣少女陳意涵↓

臉上膠原蛋白依舊滿滿的原因之一就是享受美食哇！

身為超模的大表姐↓

世界各地到處跑的同時，也是吃吃喝喝都不誤。

對啊她們怎麼就吃不胖呢？

有一個原因可能是：食物只是擺拍道具，並不是真的吃。

這裡沒有針對誰的意思，粉絲小夥伴們切勿對號入座哦。就像電視劇《來自星星星的你》中的千頌伊那樣，一杯咖啡的用途就是po照上傳，拍完就扔給助理了。而粉絲在社交平台看到然後腦補到的，就是喝完一杯高熱量咖啡卻依舊美美的千頌伊。

比如，

舒淇也超愛在網上曬吃的，結果就被好閨蜜趙薇給戳破了

反正一句話，明星們曬了美食圖，你們看看就好。

當然了，女明星都是活生生的人，並不是不食人間煙火。所以她們也會真的吃，只是吃的比我們大多數人都有節制。

楊紫拍攝《歡樂頌》的時候，小蚯蚓這個角色也是吃貨，所以她也胖了不少。

所以啊，一旦明星們正兒八經地當起十足的吃貨，照、胖、不、誤。

多吃也要用汗水還回來

其實明星也愛吃美食，但是又真的不敢吃。就算吃了，也會加倍地用運動補回來。

所以不要只看到林心如愛吃，也要看到認認真真揮灑汗水的她。

陳意涵愛美食，更愛運動。跑步跑到馬拉松，十公里根本不是事兒，一分鐘輕輕鬆鬆57個卷腹。

陳意涵愛美食，更愛運動。跑步跑到馬拉松，十公里根本不是事兒，一分鐘輕輕鬆鬆57個卷腹。

她的好閨蜜張鈞甯也是，兩個元氣少女用自己的行動活出了最棒的三十歲。

劉雯的身材人人羨慕，愛吃的同時，吃進去的東西早就被運動健身消耗掉了。

吃，也是一門大學問

減肥方法無外乎就是節食和鍛煉，要懶人們天天下班後再去鍛煉實在是難度太高，怎麼辦？那只有管住自己的嘴巴了！看看其他女星們都在吃什麼？

科特妮-卡戴珊

卡羅萊娜-科庫娃

卡莉-克勞斯

傑西卡-阿爾芭

林賽-羅韓

杜晨-科洛斯

阿曼達-塞弗里德

羅茜-漢丁頓-惠特莉

看來，歐美娛樂圈如今正盛行「輕食主義」，所謂「輕食」，指的就是簡單的料理、清淡、低熱量、七分飽的餐飲方式。

什麼是「輕食瘦身法」？

輕食瘦身法是時下相當熱門的減肥良方，指將清淡、低熱量、不加重身體負擔的食物當作主要食材，以此凈化身體、排除毒素，從而達到健康瘦的目的。

輕食瘦身法的優點是什麼？

① 能減少多餘熱量堆積，避免肥胖身材。

② 能減少多餘鈉鹽攝取，減輕心血管和腎臟負擔並避免多餘水分滯留體內。

③ 能減少對加工食品中化學添加劑的攝取。

④ 可以多攝取新鮮蔬果以增強抗氧化能力。

找到你的輕食菜單

輕食菜單以低糖、低脂、低鹽為準則，生菜沙拉是最早的上榜者，其次是湯品。輕食並不代表MM只能吃單調的食物，實際上它的選擇範圍相當廣泛，只要是均衡、自然、清淡、低熱量、不加重身體負擔的食物都可當作輕食的食材。

一餐健康的輕食餐你要不要嘗試？又維持營養，又不會餓肚子，還等什麼！

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