別再傻傻的去健身房了，這麼吃在家輕鬆減掉小肚腩大象腿
愛美不僅僅是女孩子的天性，在現在快節奏又忙碌的生活下，很多人都缺乏運動，小肚腩、大粗腿等等都隨之而來。對於成人來說，油脂攝入過量、糖分超標等等因素，都會造成脂肪的堆積、比如，通常一個成年的女性每天消耗約1500卡路里。簡單的說，你攝入的食物熱量高於這個水平的話。多餘出來的脂肪就會堆積起來。
如果每天靠著計算卡路里來生活，未免有些殘酷。那麼，究竟應該怎麼吃呢？
1.多吃不胖靠魚肉：低脂肪的魚肉，絕對是減肥時候的秘密武器。不過當然，也要注意烹飪方法；
2.果蔬清腸，吃多少也不胖：現在很多店裡都能看到有售賣那些水果蔬菜汁，但是還是自己在家動手做比較好；
3.下午茶也能邊吃邊瘦：雖然說很多人多覺得喝下午茶會變胖，但是，吃一些水果，或者熱量低的食物。其實，下午茶來杯咖啡，也是能夠減肥的，但是記得不要加糖。
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