忽視它很危險 血液粘稠的高度危害 你想到了幾個

人體的血管如同城市中的自來水管，一旦堵塞，城市會沒有水可以喝，疾病、死亡、髒亂便會開始。人體也是如此，血管一旦堵塞，五臟六腑、皮膚、黏膜和肌肉失去營養來源，出現乾涸、衰竭、停止工作等。

如果血液粘稠你會以這樣的方式死去從心臟開始死亡

心臟是血液流動的啟動器，血液太粘稠，增加心臟的負擔，日子一久便會發生心血管疾病，如胸悶、心慌、呼吸困難，甚至因為心血管受到堵塞發生心梗，猝死這是心梗的一個表現。

以中風的方式死去

血液粘稠了，便會在身體的管道——血管上堆積、附著，讓血管越來越狹窄，使血液不僅及時的流入大腦，大腦得不到血液中的氧氣，便會出現記憶力減退、頭暈、視力模糊，等到血管徹底堵塞時，大腦便缺氧而中風，最終出現殘疾或死亡。

以更衰老的形象死去

血液是皮膚、毛髮和指甲營養的供給者，流動慢了，補給不及時，沒有營養來維持美麗的外表，那麼會皮膚乾燥、頭髮脫落、指甲乾裂，甚至四肢也會因此而出現不靈便現象。

以疼痛的方式老去、死去

血液太粘稠之後，便會傷害到血管，堵塞毛細血管，這樣血液中的營養物質無法運輸出去，反而讓血管更容易肥大和吸附脂肪、膽固醇、鈣等，加之血管周邊細胞的死亡，易形成血栓。

輕者，出現頭痛、腰痛、肩膀痛、水腫等表現。重者月經不調、脫髮、痛經、體寒、腦梗塞、心梗塞等。

所以，血液粘稠的高度的危害不得不引起我們的重視。但是，生活中有一些人身體並沒有實質性的疾病，如心臟病或高血壓，但總是的出現頭昏腦漲、心慌氣短、犯困、乏力等，這種人多數是白領，經常被檢查出患有「血稠」。

導致血稠出現的原因，無外乎飲食中熱量高、脂肪多、蛋白質多、糖分多、膽固醇高；缺乏運動，體內脂肪和糖分不能燃燒，進入血液；壓力大，血液循環不良，膽固醇和血糖升高；不良生活習慣，如飲酒、吸煙、不愛喝水等。

改變「血稠」的幾類食物

1.低脂肪肉類，如魚肉、雞肉、植物蛋白等。

2.高纖維主食，糙米、全麥、燕麥、蕎麥等。

3.富含膳食纖維的蔬果，如木耳、海帶、紫菜、芹菜、苦瓜等。

4.愛喝水，水進入體內後會在20-40分鐘進入血液，可以快速稀釋血液，改善粘稠問題。

除了吃之外，現代人缺的不是營養物質，而最缺運動，每天運動1小時，比吃一碗補藥更有用！