練太極怎能不懂接手 這幾點快看看 收藏學習

太極是時下很多人都比較喜愛的一項養生運動，不僅僅是中老年人的專屬了，很多年輕人也開始加入太極運動中了，可見太極還是相當受歡迎的。

但是呢，打太極可不是隨意動動手和腿這麼簡單的，你得深刻的了解精髓所在，只有這樣方能通過練習太極幫你更好的祛病養生。

其中太極接手便是很關鍵的一節，所以很有必要向你詳細介紹一下。接下來，就快跟隨小編的「步伐」來探個究竟吧！

何為太極接手？

太極拳是一項比較靈活的運動，各種招式、手法都很豐富，其中太極接手就是順著對方的招式勁路而採取相應的反擊「套路」，並且不能產生抗、頂之勁。

簡單點說就是雙人之間，手部有招式切磋而產生的一種「交流」，這能使你對你的對手有一個更全面的了解。並且接手的形式也有很多，其中最為常見的分為柔勁和剛勁這兩種。

太極接手的注意細則

1、勿要使用蠻力

太極接手並不像散打那樣很生猛的進行抗擊，而應該是運用內力的作用，採取一些比較剛柔的招式進行「還擊」。

這樣的話能讓自己有一個更好的意識，去了解對手的的功力到底有多深。

2、需要一定的判斷力

在雙方接手的瞬間，你需要有一個極好的判斷能力，你應該用多大的力去接住這個招式，同時還需對對方身體的虛實狀況有一個了解，這樣才能讓你們更完美的配合，同時也是避免身體損傷的有效措施。

3、紮實自己的基本功

太極接手練習多適合一些太極基本功比較紮實的人，所以呢，在日常練習太極的時候，別太急於求成，還得穩紮穩打的進行，可以先從前傾伸拳頭的招式開展，然後逐步的帶動下肢的運動，這樣才能使你在後續的接手過程中，能更加得心應手，不至於慌亂而失誤。

4、膽子大一些

很多人害怕在太極接手的過程中由於招架不住而傷害到自己，於是便會心存畏懼，其實這樣便會使你不能更全心全意的投入到太極運動中，使得效果大打折扣，所以膽子一定要大一些。

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