關於成長，這是我聽過最好的答案

心之助（微信：luyuexinli）

文丨心之助資深作者 慶慶

這個世界上有兩種人：一種是「大人」，一種是「小孩」。

樂於做大人的人，享受強大，喜歡顯示力量感；樂於做孩子的人，喜歡放鬆，總想無憂無慮地玩耍。而真正成熟的人，既能做大人，又能做孩子。

回憶一下：

• 當你忙著做大人的時候，忘記自己是個孩子，不斷前進，永不停歇，直到身體作出反抗：我生病了，我不得不停下了。

• 當你忙著做孩子的時候，忘記自己是個大人，總渴望被照顧，被保護，像一株藤蔓植物，永遠依附他人。

如果你是個只能做大人的小孩，那你就享受不了放鬆和被安撫，被照顧脆弱的快樂；如果你是個只能做小孩的大人，你會缺乏自信，不敢強大，一輩子躲在蝸牛殼裡，不敢沖不敢闖。

分裂嗎？分裂！因為很多時候，我們已經和內在的小孩很陌生了，沒有看到就沒有接納，沒有療愈就沒有成長。

上周的心悅會課程，盧悅老師就講述了他的內在小孩成長之路：為什麼我們忽略了內在小孩，怎麼樣才能療愈內在小孩？

什麼是內在小孩？

為什麼我們會經常感到莫名的情愫，絲絲縷縷，無法命名？那是因為我們的內在小孩被觸動了，那是我們的本質，是真我，是我們的原始信任感。

很多時候，你看不到TA，甚至意識不到TA的存在，因為TA藏在你內心最深處，層層包裹，是最弱軟的部分。

有的心友說，既然看不到，那我的內在小孩到底是什麼樣呢？

盧悅老師說，內在小孩其實就是我們本來的樣子，當我們赤裸裸來到這個世界上，與這個世界坦誠相見，那時我們餓了就吃，冷了就哭，完全不會想「我這樣哭媽媽會不會不開心，我這麼能吃爸爸會不會嫌棄」。

簡單來講就是，內在小孩就是我們還沒發展出防禦機制的自我。而防禦機制就是我們應對這個世界的挑戰，用來保護自己的「殼」。

每個人都需要各種技能傍身，來應對世界的各種挑戰。如果沒有防禦機制的保護，我們就是一隻沒有殼的蝸牛，柔軟，容易受到傷害。

為什麼內在小孩會受傷？

很多時候，我們並不知道內在小孩已經受傷了，因為那時候我們還太小，而且這個過程是逐漸發生的。

當父母在無助的你面前吵架，當爸爸打你，當媽媽威脅說你再哭我就不要你，當你被小夥伴欺負的時候，那時候的你，還太柔軟，還不知道如何應對世界的憤怒，你會真的相信媽媽是要拋棄你，你會覺得他們這麼大聲爭吵都是因為自己。

「親愛的小孩，我想告訴你，那真的不是你的錯，讓那麼小的你去承受那麼多傷痛，這對你太難了。」

聽到這，有的心友流下了眼淚，當年的自己太不容易了：如果那時有人能在我蜷縮角落的時候緊緊擁抱我，在我害怕的時候告訴我別怕，在我感到無助的時候幫我消化這個糟糕的感受，告訴我，這不是我的錯。或許，我現在就不會總是謹小慎微，總是感到不安害怕，總是覺得自己是沒用的，沒有人會真的愛我。

沒有父母幫助的我們，被迫要自己消化這麼糟糕的情緒，可那麼小的孩子哪裡知道該怎麼辦，他們只會一股腦地把所有苦都咽下，天真地覺得只要再堅持一會，下一秒就會好了。

盧老師講到這裡的時候，告訴我們，後來他就學會給自己創造一個保護層，也就是給自己「吹泡泡」。

「如果一個男孩沒有父母教他如何應對小朋友的欺負，那他就會給在別的地方找補，比如學習好，比如我別的成績不好，我可以語文好，在語文上做一個所有人都羨慕的小才子，這樣我就不是那個被人欺負的自卑無能的小男孩了，我可以自己應對一切問題，我不需要父母的幫助，也不需要愛。」

「我給自己吹了兩個泡泡，一個詩意的泡泡，一個麻木的泡泡。」

這樣的泡泡，是很多受傷的小孩用來保護自己的防禦機制。但我們不難看出，這樣的防禦機制是脆弱的，虛幻的，是不夠有彈性的。

什麼時候防禦機制會失效？

盧老師告訴我們，人生里會有無數挑戰，所以我們會不斷給自己「吹泡泡」，不斷發展新的防禦機制，直到我們活到三四十歲，或者更早。

• 可能是剛從學校畢業步入社會，你開始發現，我以前在學校學習好就能無憂無慮、被人認可的防禦模式，不管用了。

• 可能你而立之年，突然覺得不想在企事業單位過一輩子，就換了份工作，可是你以前的技能好像不夠應對新單位的複雜和挑戰了。

這時候，你突然進入了一種危機空前的狀態，你會自我懷疑，是不是以前的自己都白活了？你會感覺生活一團糟，你會懷疑自己，是不是處理不好人際關係和工作關係？

你想得很多，但這並無卵用，事態還在失控，你越做不好，就越懷疑，越懷疑，就越糟糕。

你給自己設計的夢幻「泡泡」被無情戳破了，這時候，就是你的防禦機制失效，無法應對世界的時候。

也許有的心友會說，那我就修鍊新的技能包，發展新的防禦機制嘛。

很遺憾，這不行。人生的挑戰沒有終點，你會陷入吹泡泡——泡泡破滅——再吹泡泡——泡泡再破滅的無限循環中。你會不斷經歷自我懷疑到自我修復的過程，直到你再也沒有能力應對這個最大的自我挑戰。

這麼說，難道人生就沒救了？不，你還有一個機會，那就是回到自己的本初，療愈你的內在小孩。

只有療愈了內在小孩，讓內在足夠強大，你才不會需要那麼多保護層來幫助你應對這個世界，才不需要透過絢麗的泡泡偷看這個世界，才敢用最自然、最本真的自己面對這個世界。

強大與自信，是由內而外散發的，而不是靠可憐巴巴的狐假虎威去獲得。而所有的迴避都是因為恐懼，當我們能面對自己的恐懼時，我們就發現了光，發現了新生。

你準備好放下這偽造的自我感了嗎？光看書是碰不到恐懼的，你得開始試試。請深呼吸，帶著勇氣，縱身一跳……