拔罐後顏色的深淺是代表體內濕氣的嚴重程度嗎？

拔火罐是一種保健養生的方法，很多市民通過拔火罐來幫助身體祛濕，但大家普遍都認為：拔罐顏色越深，體內濕氣就越重。

拔罐顏色越深 濕氣越重嗎

對此，專家給出意見：大家這種意識並不全面，這需要針對每個人的體質來判斷。

濕氣癥狀人的身體濕氣過重的話，就會引起各種不適，比如：食慾下降、長期長瘡、腹脹、口乾舌燥等。

所以當身體出現不適的時候，一定要及時診斷和及時治療，有效制止病情的延誤，保護身體的健康。

外濕體質

外濕體質人的身體出現濕氣過重的話，就會容易引起風濕疼痛，一般來說，室內潮濕、淋大雨、衣服未乾透就穿上身等等這些因為外界原因導致的身體濕氣過重，都有可能引起關節疼痛，大家平時一定要注重生活上的小細節，避免淋雨和長期呆在潮濕的室內。

【改善建議】

外濕體質的人群最好使用拔火罐來幫助身體祛濕，而且拔火罐對於外濕體質的人群來說，效果非常好。

外濕體質

外濕體質如果不科學飲食，經常暴飲暴食，還喜歡吃過甜、過辣的食物，長此以往，就容易引起「水濕內停」，導致體內濕氣過重，造成內濕體質。

【改善建議】

濕體質的人群，可以通過中藥來調理身體。可以參考《本草綱目》食療方——芡實薏仁茶《本草綱目》里介紹了一個調理濕邪、健脾胃的方子——芡實薏仁茶，具體做法是將薏米仁炒到微黃，將薏米仁、芡實、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用熱水浸泡兩小時)，洗凈後加水煮一小時，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，轉文火煮半小時，待涼飲用，無需吃豆子。覺得麻煩也可直接選擇袋泡茶。

盤點祛濕方法

1、飲食調理法

蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調味料，它們在為我們的菜肴增加味道的同時，還有著不可替代的藥用價值。

本身就應該多吃一些蔥、姜、蒜，而針對體內的濕氣，我們還可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

在我國的南方濕氣較重，人體受到過多的濕氣就會影響到健康。因此，飲食祛濕是極為重要的。在這裡，小編為大家帶來了排毒祛濕應吃的10種食物和3款湯品，快來一起看看吧。

2、鍛煉運動法

一般情況下體內濕氣重的人，都是因為總吃油膩的食物以及缺乏運動導致的。這類人總會覺得身體重，四肢沒有力氣不喜歡活動，但是你越不愛運動，體內的濕氣就會越來越多，時間久了，就會導致濕氣攻入脾臟，從而引發一系列的病症。

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運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。