「開十指」到底什麼意思？了解了這個孕媽待產再也不緊張了！

【原創文章，未經授權，請不要轉載】對於已經懷孕的人來說，甚至是孕婦身邊的人來說，「開十指」，「開五指」，「開七指」，真的一點都不陌生。

然而，具體是什麼意思呢？真的是5個手指，7個手指，或者10個手指那麼寬嗎？

這裡的開幾指幾指的，主要是衡量孕婦臨產前宮口的張開狀況，用以判斷寶寶是否快出生了，或者馬上要出生了等。

開10指，是指宮頸口直徑為10厘米那麼寬，而一隻手掌的寬度一般是8-9厘米，所以10指並不是指10跟手指那麼寬哦。正常的宮頸口是1厘米左右的寬度。

臨產前，會首先產生規律性宮縮，隨著宮縮到來，宮頸口在不斷張開，從正常的1厘米左右寬度，為了寶寶的出生慢慢進行擴張，到5指，7指，到10指，也就是10厘米左右寬度，剛好合適一個寶寶通過的大小。

十指全開意味著寶寶馬上要出生了，產婦和醫生都開始做好準備，這才是真正令人緊張的時刻！

再10指之前的開了幾指，都屬於待產狀態哦～

那麼，如何才能讓宮頸口儘快達到「開十指」，以減輕孕婦痛苦呢？

1，感受到宮縮時多走動，不要一直躺床上乾等著。因為從宮口打開到開十指，過程是很漫長的，只有多運動才能促進血液循環，加速宮縮，促進宮口快速打開。

2，刺激乳房，刺激乳房可以加強宮縮，也有利於促進宮口打開。

3，推拿按摩。這個需要請專業的護理護士幫忙進行助產推拿，也可以促進快速開宮口。

當然，最可靠和直接的方法就是多下床走動了，走起來注意力就會分散，不會那麼緊張了，而且是比較健康，安全和靠譜的辦法。簡單易操作，孕婦可以在家人陪同下進行行走鍛煉，只有好處沒有壞處。

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