中老年人頻繁打哈氣，小心這2種慢性病上身，多吃點蘑菇能預防

有一種號稱只要一個人開始，所有人都停不住的「傳染病」，叫做打哈氣。經常在班裡上課或者辦公室開會時，一個人犯困打哈氣，一屋子都被「傳染」，哈氣聲不斷，甚至看見打哈氣三個字，有人就忍不住要張嘴來一發。

俗話說「春困、夏乏、秋盹、冬眠」，現在又到了春困的時節，正常因為天氣反應和睡眠原因打哈氣是很正常的，而且打打哈氣對身體還有益處，有助於保持頭腦清醒。

但如果過度、沒有任何徵兆的打哈氣，往往預示著中風、高血壓等心腦血管疾病的發生。尤其是那些平時血壓高、血黏稠度高、動脈硬化的老年人，如果頻繁打哈氣，一定要注意了！

春季天氣溫差大，血管收縮舒張變化頻繁，很容易造成血壓不穩定。對於中老年人，由於動脈粥樣硬化，血管壁彈性降低，管腔變窄，流向大腦的血液量減少，造成大腦缺氧。當大腦缺血缺氧時，人就會哈欠連連。

因此，中老年人尤其是有心腦血管病史者，出現無原因的頻繁哈欠，不可認為是「春困」而掉以輕心，應及時去醫院檢查。

除了高血壓外，據《健康時報》介紹，臨床中發現，很多中風患者在發病前10天左右，都會出現頻繁打哈氣的癥狀。但很多人以為只是普通的「春困」，而掉以輕心。

在飲食方面，春季中老年人應避免吃太多牛羊豬之類的紅肉，人體消化這些紅肉時，會產生使血液黏度增加的酸性物質，導致減慢血液向大腦輸送氧氣的速度，這樣自然就會產生打哈氣的情況。

可以多吃一些蘑菇，因為屬於鹼性食物所以能減少血液黏稠度，從而有利於提高血流速度和輸氧能力，而且還可提供一定量的蛋白質，具有很強的抗氧化作用。

少吃豬牛肉羊肉，多吃蘑菇菌類，可以在一定程度上對春季高血壓和中風情況進行預防，但身體嚴重不適時，還是要抓緊時間就醫。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！