身體出現這10個信號，說明你老了！看看你有幾個？

每個人都希望自己青春永駐，但遺憾的是，隨著年齡的增長和器官功能的退化，我們不得不面對衰老的問題。從專業醫生的角度上，我要告訴你最真實的衰老的信號。

信號1：你看不清半米之外的東西

如果你並沒有糖尿病等器質性病變，但是你發現你的視力已經開始下降，並且看不清半米之外的字或是東西時，你可能已經出現了老花眼的現象，這是正常的，特別是40歲以後，這說明你的身體已經開始衰老了，出現了視力退化。

信號2：你需要更多的抗酸藥物

你的胸部、喉嚨隨著年齡的增長而出現灼熱的感覺，這說明你也老了。胃灼熱在老年人和孕婦中非常普遍，一般來說，醫生會給你開一些非處方抗酸葯來幫助你減輕這種灼熱的癥狀。

信號3：你的聽力開始下降

一般來說，隨著年齡增長，你耳朵內的毛細胞向大腦發送聲波的能力變得不那麼敏感，你會出現聽力的下降，我們在醫學上稱之為老年性耳聾。

信號4：你的身高開始縮短

在30-70歲期間，男人會失去3厘米的升高，女性會失去5厘米之多。這是因為你的脊柱和肌肉開始變弱，無法支撐你的身體保持原有的狀態。另外骨質疏鬆也是一個很重要的原因。如果你的升高縮短的非常快，你需要儘快去看醫生，以避免出現髖骨或脊柱骨折的風險。

信號5：你的耳朵會變大

這是一個非常有趣的事實，隨著年齡的增長，當你開始變老時，你耳垂處的軟骨會持續增大，導致你看上去耳朵大了很多，但你的聽力卻在下降。

信號6：你便秘的情況增多

當你開始衰老時，你的腸胃首先會出現退化，變弱的消化能力會導致便秘的出現。如果你的便秘非常嚴重，你需要儘快看醫生，因為糞便堆積在腸道里會增加身體的毒素，誘發更多的疾病。

信號7：你的皺紋開始增多

的確是這樣，當人體開始衰老後，皮膚上的膠原蛋白和彈性蛋白開始減少，直接的結果就是你的皮膚變得鬆弛和沒有彈性。

信號8：你的毛髮出現變化

女人在更年期後會出現脫髮，而在下巴和嘴唇上方會長出一些毛髮，這主要是因為雌激素減少，無法對抗睾酮所導致，這也是衰老的一部分。而男性除了脫髮以外，可能會在耳朵和鼻子上長出一些毛髮。

信號9：你夜裡上廁所的頻率更多

當你上了歲數之後，腎功能會出現退化，這會導致你身體無法「憋住」更多的尿液，會增加你夜間上廁所的頻率。

信號10：你的記性沒有之前的好

記憶力衰退和大腦衰老有直接的關係，當你老了，你的記憶力會出現不同程度的衰退，如果衰退的非常迅速，你需要預防老年痴呆。

以上這10個信號出現在你的身上，請不要不服老，你需要儘快接受身體衰老的事實，調整自己的飲食和生活方式，只有這樣，你才能延緩衰老的速度，讓自己身體和心理儘快適應新的階段。

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