春季預防春燥春困的兩種食譜

春季是一個很容易犯困的季節哦，這個時候要注意一些養生的方式和方法以免出現一些疾病的影響哦。春季預防春困春燥是很重要的一個問題哦，春季犯困是很常見的事情呢，下面的這些預防春燥的一些食譜可以試試，可以有很好的保健的作用。

南杏豬肺湯

材料：南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。

做法：南杏北杏去皮、尖，豬肺洗凈切成小塊，用少許食油在鐵鑊中炒透，加適量開水，與蜜棗同放在沙鍋內，煲1~2小時，即可食用。

功效：可補益肺氣、潤肺、止咳化痰，適合於天氣乾燥時或肺氣弱、易咳嗽的人平時飲用，也可用於肺炎恢復期調補身體。春季吃這樣的食物可以有很好的潤肺的作用，對於止咳化痰有好處，還可以有滋陰的效果。

蘿蔔蓮子豬舌湯

材料：蘿蔔750克、蓮子50克、芡實25克、蜜棗3枚、豬舌500克、豬骨750克。

做法：蘿蔔連皮洗凈，斜向切成中塊;蓮子、芡實、蜜棗去核洗凈，用清水稍浸泡;豬舌反覆刮洗乾淨，切成大塊，連同豬骨用開水稍煮沸片刻，去掉血水，豬骨飛水後用刀背敲裂;把所有材料一起放進免火再煮鍋的內鍋，加適量清水，煮開後即可熄火。然後將內鍋放進外鍋中，蓋上鍋蓋。2個半小時後，開啟鍋蓋，放進適量食鹽和少量油調味即可。

功效：蘿蔔能消積滯、化痰熱，下氣、寬中;蓮子能健脾胃、養心神;芡實能補脾止瀉;蜜棗具益氣生津、滋潤肺胃的作用;豬舌能補益氣血、滋補強壯;豬骨補血生髓、強筋壯骨。合而為湯，則清潤滋補、寬中下氣，可除春寒祛濕困。這樣的一道飲品可以有很好的健脾胃的作用，對於預防春困和去濕氣有好處，還可以有滋陰的效果。

關於春季預防春困春燥的一些食譜，大家了解了吧啊，這樣的食物適合很多的人群，主要是營養搭配的比較好，可以補充豐富的維生素啊，礦物質還有蛋白質，具有補氣補血的作用，去火止咳消暑，適合各類人群。對於預防春困春燥又一定的好處哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！