去屑和洗髮水沒有半毛錢關係！竟然被騙了這麼多年……

導讀

有人總在嘗試各種品牌的洗髮水，以去除滿頭的頭屑，然而他卻努力錯了方向！

頭屑絕對會破壞一個人的形象！它不止存在於頭髮了，壹姐坐地鐵經常能看到，有的男性衣服肩部和後背全是白色的頭皮屑，重點是他還穿了一件黑衣服，讓白花花的頭皮屑更加明顯，好噁心啊……試想一下，如果你看到女（男）神頭上有大片的頭皮屑，你還願意親她（他）嗎？

我們一直在以為選擇一款好的去屑洗髮水就能減少頭屑，甚至消滅頭屑，可是頭屑總是周而復始，還有人告訴我他用完某大牌去屑洗髮水之後，頭屑越發的多了，這一切，都是因為我們努力錯了方向！

頭屑和洗髮水沒有半毛錢關係

在我國，頭屑問題較歐美更為嚴重，60%以上的人被反覆頭屑所困擾，特別是秋冬兩季。壞消息是，洗髮水根本不能清除頭屑。

洗髮水的作用是清潔頭髮表現的灰塵、油脂和毛囊的代謝物，如果你油脂清潔不夠導致的頭屑，洗髮水可能會管用，但實際上，頭屑比我們想像的更加複雜，它受眾多的因素影響，包括生活習慣、飲食、體質、真菌等。

所謂的去屑洗髮水比普通洗髮水多添加了刺激性成分，這樣的成分反而會損傷頭皮。卻無法從根本上解決頭屑問題，殺滅頭皮上的真菌，這也就是你的頭屑問題一直不好的原因。

頻繁洗頭並不能減少頭屑

天天洗頭並非是去頭屑問題的正解。健康頭皮應該是「無頭屑、無瘙癢、無油膩，有活力」，但絕大多數人的頭皮都處於亞健康狀態，如頭屑頻繁出現，頭髮頭皮經常油膩、脫髮嚴重等。調查顯示，六成受訪者被無法長時間抑制的頭屑所困擾。

35％的受訪者洗髮後1至2天頭屑會再次出現，這是因為頭皮是一個不斷新陳代謝的系統，皮脂腺無時無刻不在分泌油脂，為頭屑真菌提供繁殖溫床。

如果不了解自身的狀況，使用錯誤洗護髮產品，天天洗頭非但不能緩解頭屑困擾，反而會引起更為嚴重的頭皮問題。不適當清洗將過度去除頭皮頭髮表面的脂質，進而損傷頭皮屏障和毛鱗片，導致頭皮和毛髮受損，頭髮暗淡、乾枯，頭皮則有可能頭屑和瘙癢加重。

頭屑過多是什麼原因？

頭屑產生分生理性和病理性。生理性頭屑多由頭皮新陳代謝產生，基本看不到明顯脫屑；而病理性頭屑是真菌引起的，伴有明顯的片狀鱗屑，放任不管還會引起頭癢、脫髮、紅腫。

生理性：

皮脂分泌過多。

氣候變化、睡眠不足、食刺激性食物、過量煙酒、體內荷爾蒙異常、人體血液循環不暢、精神壓力過大、腸胃消化不良等。

過度洗髮、洗髮水及美髮產品過敏。

體內缺乏維生素B。

病理性

脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是引發頭皮屑最主要的原因。常出現在成年人群中，表現為頭皮上有較厚的油性分泌物或者頭髮乾燥。

頭癬：一般較厚且較緊的附著在頭皮上，表面覆蓋銀白色鱗屑，常呈斑狀分布。

乾癬：由頭皮和頭髮的微菌感染引起，嚴重時可伴有炎症反應，多由於衛生習慣不良導致。

異位性皮炎：表現為頭皮瀰漫性干屑。常見於兒童，一般同時並發全身皮膚乾燥或濕疹。

如何做好頭皮護理？

食物

避免吃煎炸、油膩、辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖等。

平時應多攝取鹼性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等。還可食用一些含鋅量較多的食物，如：糙米，蚝，羊，牛，豬，紅米，雞，奶，蛋。

洗髮

用溫水洗頭，水溫過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過低會令毛孔收縮，發內的污垢不能清洗掉，應用約40℃溫水清洗。

勿將洗髮水直接倒在頭上，未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，應將洗髮水倒在手中搓起泡再塗在頭髮上。

勿用指甲梳頭，可用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭屑形成。

生活

一定要早睡，避免熬夜，睡前可以用熱水泡腳，平時可以泡杯菊花茶。

小編說兩句

頭屑特別多的，可是試試藥用的洗髮水，比如含酮康唑的那種，對於真菌引起的頭屑比較有用，當然，從日常生活中改變，才能從根本上解決頭屑。

健康么么噠

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舉手之勞啦~希望健康君能多寫點好文~

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