來月經可以快步走嗎？專家告訴你正確做法
女性在月經期間需要注意很多事項，比如不能做比較激烈的運動，但是在月經期間可以做快走，只要不是用力跑就行了，適當的運動反而有利於在月經期間保護身體。
月經期間是可以快走的，但是不要跑步，大量的體育鍛煉會引起疼痛更嚴重，也會增加月經量。建議月經來的時候多休息，不能太過疲勞，注意保暖和增強營養，這樣才能提高身體的抵抗力。還要禁止生、冷的食物，禁止性生活同房，否則會增加女性患婦科病的可能。
每天快走半小時是很好很健康的生活方式，如果您月經期間不是太痛的話，可以慢走半小時，速度稍微慢點點就行了。
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