生活中一定要吃有營養、有機的食物，對健身很有益哦！
健身
04-15
要吃好早餐 也許去年一年你都不怎麼吃早餐，但今年請不要這樣了
吃一些麥片粥或牛奶什錦早餐等，它們可以緩慢釋放糖分，使你不會在午餐之前就感到肚子空空的
多吃有機食品 盡量多吃有機食品，即使是有機的根莖蔬菜也行
這些食物對身體健康非常有好處，種植方便，成本低，味道也不錯
多吃核桃 大家應該多吃核桃，它的脂肪含量低，是最好的堅果類食品
可以保護心臟，降低膽固醇
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