生娃太痛了！提前了解這3點，輕鬆接孕健康小寶貝！

你生寶寶的時候痛了多久？有比我多的嗎？我真的痛了3天3夜才把兒子生出來啊！！而且寶貝7.8斤啊！是個大胖小子呢！厲害吧？哈哈！不過說到生產過程我還真的不願提起，現在回想那種疼痛依舊還記憶猶新啊！也怪自己懷孕的時候沒有多了解如何分娩和分娩過程的知識。在這給孕媽們分享些分娩乾貨，有助於孕媽們迅速生產哦！

許多准媽媽對產痛的認識多數是通過「過來人」、文學作品、或者是影視作品等途徑間接獲得的。著影視作品中生孩子時的歇斯底里，很多准媽媽都會感到害怕。其實分娩本是瓜熟蒂落的事，分娩的疼痛是生理性的疼痛，一般正常人都是可以忍受。生產時每個准媽媽都不可避免地要經歷一段時間的疼痛。

孕婦在分娩時由子宮收縮引起的疼痛，這種疼痛將會貫穿整個分娩過程。孕婦宮縮痛主要在下腹部，有時候也是發生在兩股內側或脊柱上面。而多數的准媽媽感覺到的宮縮痛與月經期痛性痙攣相似，只是更強烈些。在胎寶寶即將出世時，會由於會陰和外陰部的擴展，准媽媽還會感到這些部位有燒灼感和強烈的疼痛。

第一產程的輕鬆分娩方法

全產程中，分娩的第一產程所佔時間最長。初產婦需12-16小時，有些產婦需6~8小時。在第一產程中，准媽媽基本是待在產房內，沒有醫生的陪同。有的醫阮甚全不允許親人陪伴，在這樣的情況下，准媽媽就必須一個人忍受生理變化的痛苦，極易出現擔心、恐懼、憂慮的情緒。但是，即使如此，准媽媽依然能夠做到輕鬆分娩，具體做法如下：

要抓緊時間盡量休息

尋求平靜的心態

保持正常進食

第二產程的輕鬆分娩方法

當初產准媽媽的宮口開全後，醫生已做好接生準備，准媽媽進入產房，準備開始第二產程的戰鬥。如果第一產程進行順利，准媽媽便會感覺信心十足。準備接產時，准媽媽應仰卧於產床上，兩腿屈曲分開，露出外陰部，醫生在准媽媽的臀下放一塑料布，然後用消毒棉球蘸肥皂水擦洗會陰部，用溫開水衝掉肥皂水，消毒後在准媽媽臀下鋪以消毒巾，準備接產。

第三產程的輕鬆分娩方法

第三產程中，從胎寶寶娩出到胎盤娩出，需5~15分鐘，不應超過30分鐘。胎寶寶娩出後，新媽媽感到輕鬆，子宮底下降至平臍，宮縮會暫停幾分鐘，又重新開始，胎盤因子宮收縮會從子宮壁剝落移向子宮口，新媽媽再次用力，胎盤就會順利脫出。

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