什麼?新手爸爸也會有產後憂鬱?

相信很多人都知道產後憂鬱，對於新手媽媽們在生產完受激素和照顧孩子的壓力下，很多媽媽會因此鬱鬱寡歡，多愁善感，甚至還有些嚴重的會做出輕生的舉動。那麼新手爸爸會不會有這個問題呢?爸爸們也會產後憂鬱么。其實新手爸爸們同樣也會面臨這個困擾。

很多新手爸爸在妻子產後也會變得比以前更煩躁，對孩子的熱情有減退，對孩子哭了和餓了都不耐煩甚至漠不關心，和妻子大吵大鬧，還有失眠易怒厭食等，有些嚴重的還會做出傷害孩子的事情，這些都是爸爸們有憂鬱的癥狀。

為什麼爸爸會有產後憂鬱呢?

媽媽懷孕開始，新手爸爸們在照顧媽媽孕吐，疼痛等各種孕期反應時，也會感同身受又不知道怎麼照顧妻子和分擔辛苦，爸爸們就會承受很大的精神壓力。等媽媽們生產完，新媽媽們出現了焦慮的癥狀，照顧孩子的辛苦和手足無措，還有和關於照顧寶寶的家庭分歧，與長輩的衝突，都會讓爸爸們壓力倍增，從而出現焦慮憂鬱的情況。

爸爸們也要注意預防憂鬱症。在寶寶出生之前就多看一些懷孕生產的書，請教一些有經驗的爸爸，學習一些知識後就不會手足無措了。在寶寶出生後，也要多多學習知識，和妻子多討論協調分工情況，提早請好產假，多多履行爸爸的義務。如果情況嚴重一定要尋求幫助，和妻子溝通或者找專業的心理醫生。

對於新手爸爸們的憂鬱症，媽媽們也要多多注意，和爸爸們多點溝通，也請他幫忙做一些照顧寶寶的事情，多教他怎麼做，比如可以讓他提東西，買東西，抱寶寶，沖奶粉等一些容易辦成的小事，同時照顧了寶寶和媽媽，就不會讓爸爸們感到焦慮和轉移注意力。當然如果無法改善甚至更嚴重可以讓爸爸暫時歇息，避免新手爸媽們互相給對方壓力。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！