安神助眠，健脾祛濕，補氣血，都要靠它們！
茯苓配薏米 利水滲濕
茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經。具有健脾和胃、滲濕利水、寧心安神的功效；茯苓利水滲濕而藥性平和，利水而不傷正氣，為利水滲濕要葯。
薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
茯苓薏米粥
【原料】薏米60克，白茯苓50克，糯米100克。
【做法】
1、將白茯苓打碎放入砂鍋，加水300毫升，煎至100毫升，去渣。
2、加薏米、糯米和清水500毫升，用武火煮粥，兌入茯苓汁，煮開2～3沸即可。
【用法】每天早晚各服1次。
【功效】：健脾，化痰，止咳。凡小便不利、水濕停滯的癥候，不論偏於寒濕，或偏於濕熱，或屬於脾虛濕聚，均可配合應用。
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控制飲食也能達到很好的瘦身效果哦！那麼吃什麼減肥最快最有效呢？下面就讓小編來告訴你吧。
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