在草地上的瑜伽美女，高深變體驚現柔美
瑜伽體式據說有一百多種，但是千變萬化的變體很多！瑜伽初學者最好是從零開始練瑜伽。
各個體式的不同組合也會產生很多的方式。不同的排列方式產生不同的鍛煉效果。當然可以觀看瑜伽視頻教程初級來自己學習。
不一樣的體式，就會產生完全不同的練習體驗，這就是「靜坐」。
瑜伽的高深變體也很多人錯誤認為瑜伽就是「拉筋」，這可是瑜伽教練培訓出來的。
高低難度的體式都有。從零開始練瑜伽可以聯繫簡單點的，當然依照個人的體質慢慢練習。
在如此多的變化當中也就漸漸有了不同標準！
這個瑜伽體式夠變態了吧？沒有瑜伽教練培訓我覺著很難自己能夠練出來這樣的效果吧？
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