一招教你告別手腳冰涼、經期短、氣色差！

紅棗性溫，還含有大量的維生素，不但養胃健脾、養血安神、對於女生來說還是美容佳品，同樣的很多女生一年四季都會容易冷，手腳冰涼，其實這和女性的身體特徵有一定的關係，同理在後期的生活中調理也是至關重要的。

小編本身也是一個一年四季手腳冰涼的姑娘，如果天氣變冷，這種情況就更加嚴重，這就是我們體虛的表現，因此，日常的滋補也就顯得至關重要了，紅棗剛好具有養血安神的功效，但是如果讓大家每天都吃的話很多人都會厭倦，可是如果經常換不同的吃法的話，相信大家還是很開心的。

今天，小編就把剛剛學會的幾種製作紅棗的方法分享給大家！

一：紅棗補血養顏粥

這款粥是補血最好的食物，對於女性效果很明顯的，因為它不僅能幫助女性調理氣血，更能排毒養顏，令肌膚潤澤，烏黑髮須，還可以根據自己的喜好添加其他的食材。

需要的食材：

紅棗、紅豆、紫米、花生、大米、清水、紅糖。

操作步驟：

1：將紅豆，黑米，大米，花生洗乾淨，紅豆和花生用清水泡四十分鐘。

2：紅棗洗凈，切開，去核。

3：將泡好的紅豆、紫米、花生、紅棗放入鍋中，倒入清水大火煮開，再用小火煲50分鐘即可。

4：粥熬好以後，根據自己的喜好加入適量的紅糖。

當然，體寒的寶寶可以自己加入紅糖薑茶這樣既補氣血，又不會覺得薑茶很辣。

二：糯米釀紅棗

需要食材：紅棗、糯米、桂花、蜂蜜。

操作步驟：

1：將紅棗洗凈泡1個小時。

2：糯米加到適量的冷水中，不要一次倒太多。

3：找根吸管，從底部慢慢轉動，輕輕鬆鬆去除紅棗的核。

4：用剪刀把紅棗剪開，用糯米團把紅棗塞滿。

5：放進鍋里，蒸上15分鐘即可。取出來之後撒上適量的桂花和蜂蜜！

如果你的手腳也是經常冰涼，那就不要猶豫了，趕緊行動起來，紅棗是你明智的選擇。

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