透亮肌膚 從日常細節開始

肌膚 保養 很難？其實，除了選對專業產品之外冰凍三尺 非一日之寒日常的生活習慣也很重要！ 更換枕頭套一周更換一次枕頭套，因為上面的細菌也會惡化你的皮膚狀況。 擦拭手機螢幕我們常常花許多時間來講電話，而當手機貼在臉頰上時，同時也帶來許多細菌。建議時常用酒精棉片擦拭手機螢幕，可以免去肌膚惡化的可能性。 清洗上妝刷具一個禮拜至少清洗一次上妝刷具，防止刷具上的細菌增生且帶到皮膚上。 選擇洗面乳

選擇含有弱酸性，深海成分的洗面乳，可以幫助你代謝死皮以及殘餘金屬，同時緊緻毛孔。 選擇化妝水 洗完臉後，使用能促進肌膚面部微循環，幫助肌膚代謝的柔膚水。 白天減少含有維他命A的產品使用。 維他命A酸對光線極敏感，應避免在白天使用它們。 清潔 面膜 一周使用一次清潔面膜，帶走臟污、清潔毛孔。 滋潤肌膚 冬季適當選用含有油份的產品來滋潤肌膚，能使肌膚免於產生過多皮脂，而導致肌膚問題。 代謝角質

養成定期去角質的好習慣。 洗頭再洗臉如果你是淋浴時同時洗臉，那要確保在使用洗面乳以前先把頭髮洗乾淨，這能確保你的肌膚不會直接碰觸洗髮產品，免去洗髮產品造成的肌膚惡化情況。 換洗髮精如果粉刺痘痘等肌膚問題集中在髮際線邊緣，那就要儘快更換你的洗髮產品，因為可能是產品成分造成肌膚的不適。 賀爾蒙失調導致的粉刺如果你一個月會有一次出現很多面匏的情況，那可能是賀爾蒙失調所導致，可以選擇專門針對此類型的產品。

多吃綠葉蔬菜 將綠葉蔬菜融入日常 飲食 中，這些蔬菜能幫助皮膚的代謝。 足夠睡眠 足夠睡眠和少一點壓力，絕對是改善肌膚的好方法。 喝足夠的水 每天喝足夠的水，絕對可以讓你的肌膚煥然一新。 一周運動三次 一個星期至少運動三次，身體從內部 健康 起來，皮膚自然也會健康。

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