做了46年引體向上, 吃了21年素, 他真的健康嗎?
【做了46年引體向上, 吃了21年素, 他真的健康嗎?】
安利一位54歲的老人▼
【做了46年引體向上, 吃了21年素, 他真的健康嗎?】
老人叫Anthony Alderman
一名街頭的健身愛好者
今年54歲，健身46年
大爺練就這麼好的身材
唯一的秘訣就是引體向上
▼
【做了46年引體向上, 吃了21年素, 他真的健康嗎?】
別看這位老人其貌不揚
脫下衣服就知道厲害了
▼
【做了46年引體向上, 吃了21年素, 他真的健康嗎?】
我們先來看看這位老爺子的身材
這腹肌厚度和胸肌厚度
▼
GIF
簡單的引體向上能練出這麼厲害的身材
下面我們就一起來看看大爺的日常健身
寬握引體向上
▼
GIF
窄握引體向上
雙力臂更是小菜一碟
▼
GIF
有的小夥伴可能就不服了
不去健身房，就靠引體向上和俯卧撐
練成這樣蛋白粉、雞胸肉吃了不少吧
健君可要說了，大爺從來不吃蛋白粉
而且老爺子已經吃素21年了！
其實他並非一開始就吃素
而且吃素食也需要一個過程
並不是一開始就放棄葷類食物
首先他學著先放棄紅肉
接著放棄海鮮，慢慢的徹底吃素
【做了46年引體向上, 吃了21年素, 他真的健康嗎?】
其實以前大爺也會去健身房鍛煉
但是他覺得負重訓練讓人不舒服
而且健身其實並沒有固定的標準
能讓自己達到效果的方法就是好方法
GIF
老人說健身的本質就是保持身體健康
生命只有動起來才能夠算的上是生命
你對待生命的態度就寫在你的身體上！
※吃了21年素，做了46年引體向上，這個老爺子Hold住25歲好狀態！
※做了46年引體向上，吃了21年素，這個老頭有點吊！
※做了46年引體向上，吃了21年素，55歲的老頭子卻有著25歲的身體
※做了46年引體向上，吃了21年素，這位大叔簡直6到飛起！
※做了46年引體向上，吃了21年素，這個老頭有點吊
※這個老頭厲害了！做了46年引體向上，21年沒有吃過肉！
※吃了21年素做了46年引體向上，老爺子Hold住25歲好狀態
※做了46年引體向上，吃了21年素，練出一身肌肉，這位大叔有點屌！
※引體向上46年！吃素21年！這個54歲老頭脫下衣服……
※做了46年引體向上，吃了21年素，練出一身肌肉，這位大叔有點吊！
※引體向上46年！吃素21年！這個54歲老頭脫下衣服驚呆所有人……
※1971年46歲的屬豬人後半生，看完誰說不哭？
※做了46年引體向上，這個老爺子Hold住25歲好狀態！
※46歲的人美成30歲，閆妮這些年是吃了防腐劑生活的嗎？
※屬豬人：終生壽命，尤其是1971年出生：46歲的，太准了！必須看看
※這個日本人用30年時間，還原了千年前的466種顏色，美哭了！
※他用30年時間，還原了千年前的466種顏色，美哭了
※36歲的秦嵐看起來像46歲，這次還真不是修圖的鍋！
※男子高1米7體重346斤！一年後減肥180斤！怎麼做到的？