總有些天恨死你的另一半了？你不是一個人

你有沒有過這樣的時候，看著你家親愛的然後突然感覺到強烈的不喜歡，幾乎快到討厭的程度？如果是的話，恭喜你，有這種感覺的不止你一個人。

其實，人人都有一些時候會討厭自己最愛的人。雖然有些人根本意識不到這一點。

在一系列研究中，美國心理學家Vivian Zayas和Yuichi Shoda發現人們對他們的另一半並不是只有愛或者恨，而是既愛又恨。

研究者讓參加者想著一個他們很喜歡的人，比如戀人或者別的什麼重要的人，反正就是很有好感的那種，然後報告他們對那個人的正面和負面感覺。

不出所料，人們報告的正面感覺很強烈，而負面感覺很輕微。

但這都只是問題的表面！他們對那個人的感覺真的這麼一邊倒嗎？

並不。隨後，研究者測試了人們對那個人的內在感受（他們自己都意識不到的感覺）。

怎麼測試呢？靠測反應速度：他們會在電腦屏幕上看到那個重要的人的名字，緊接著出現一個詞。這個詞既可能是積極正面的（比如幸運，小貓咪），也可能是消極負面的（比如垃圾，癌症）。他們要用最快的速度判斷這些詞是正面還是負面。

可這跟人們對另一半的愛與恨有什麼關係呢？

想著愉快的事情的時候，如果看到一個正面的詞語，我們能更快意識到它是積極的；但如果看到負面的詞語，我們要更久才能意識到它是消極的。如果想著不開心的事情，看到這些詞時的反應就會反過來。這就是人類大腦的工作方式。

反過來，根據人們對詞語的反應，就能窺探他們想著的東西是討喜的還是不討喜的。

跟中性的東西（比如一串無意義的字母BBBB）比起來，想著 「夕陽」或「蜘蛛」的時候做詞性判斷的結果是這樣的：

接下來的事情就有意思了。那個對自己很重要的人討不討喜呢？

結果是這樣的：

不出所料，看到另一半名字加快了人們分類正面詞語的反應速度。

但是！分類負面詞語的反應速度也並沒有被減慢，反而變快了！

雖然嘴上說自己對這些人的感覺很好很正面，但在無意識的程度上，人們對這些人是同時有正面和負面兩種感覺的。

仔細想想，那些跟我們最親近的人，比如伴侶，也的確能使我們產生兩個極端的強烈感覺——有時候想到他們就如沐春風，有時候想起來就噁心。

這些發現有什麼啟示？

首先，愛與恨都是親密關係的一部分。就算你對另一半有負面的感覺，也不代表你錯了，或者這段感情根本就是錯的，也並不意味著你沒有在愛ta。

人們一談到戀愛關係往往都只關注正面或者負面感覺，把它們割裂對立起來，說好感越多不好的感覺就越少什麼的。

雖然說某一刻你對ta愛越多恨越少可能沒什麼毛病，但是這並不能闡釋整個戀愛關係的複雜本質——連解釋其中一天都不能。

我們對另一半的感覺每時每刻都在變，與另一個同樣多面立體複雜的人共享一段生命旅程本來就是這樣的。戀愛關係不需要永遠都是幸福快樂健康的，關鍵是正面對負面經歷的比例要足夠高。

所以，不管你朋友怎麼在朋友圈秀恩愛，你要知道他們也有想把另一半和「垃圾」分到同一類的時候。

PS：Zayas和Shoda的實驗里還有另一種情境，就是看參加者對他們非常不喜歡卻偏偏對自己生命有重要意義的人——比如前任或分居的父母——的內在感覺。

結果是這樣的：

看見這些人的名字的時候，人們分類負面詞語和正面詞語的的反應都變快了。這表明對那些深惡痛絕的人，人們的感覺也並不是只有恨。

就算我們聲稱恨死了這些人，其實還是有一些好感的（只是在意識里不會承認罷了）。

人真是複雜的動物啊。

References

Gordon, 2017. Hate Your Partner Some Days? Research Shows You』re Not Alone. Psychologytoday. https://www.psychologytoday.com/blog/between-you-and-me/201703/hate-your-partner-some-days-research-shows-youre-not-alone

Zayas, V., & Shoda, Y. (2015). Love you? Hate you? Maybe it』s both: Evidence that significant others trigger bivalent-priming. Social Psychological and Personality Science, 6(1), 56-64.

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