長期堅持跑步，會使您心肌 強壯有力，蛋白和肌紅蛋白量增加
健身
04-16
骨骼是身體的支架，人體活動的槓桿。
處在生長發育期的青少年，堅持跑 步能改善血液循環，增加骨細胞營養物質的供應，提高骨細胞的生長能力，從 而促進了骨的正常發育。
老年人，新陳代謝減弱，肌肉逐漸萎縮，骨骼出現退 行性改變，骨與關節疾病也越來越多。
堅持跑步能加強新陳代謝，延遲骨骼的 退行性改變，預防老年性骨與關節病的發生，從而使您延緩衰老。
心臟是全身血液供應的總樞紐，生命的動力
※如果你想強壯，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧
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