牡蠣其實不壯陽！這些常見的壯陽方法也不靠譜

壯陽補腎是很多男性朋友都有的需求，由於現代社會生活工作壓力大，再加上飲食不規律，很多男性朋友在性事上往往會出現「力不從心」的情況。壯陽的方法有很多，但也有很多所謂的「壯陽法」是不靠譜的，這些不靠譜的壯陽方法你還在用嗎？

5種不靠譜的壯陽方法

1、牡蠣壯陽

牡蠣壯陽是從歐美傳過來的說法，有些人認為牡蠣的形狀像女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性慾。不過如果從營養角度來看，牡蠣中含有豐富的微量元素，例如鋅，這樣微量元素只能幫助提高系統免疫力，對提升性慾並沒有太大的幫助。

2、巧克力壯陽

可能是與情人節相關，人們往往會把巧克力與愛情聯繫在一起。但巧克力的主要成分是可可，有一定的抗氧化、降血壓功效，但絕不可能讓人一夜神勇。

3、辣椒壯陽

在印度、南美洲的一些地區有不少人認為，辣椒外觀形似男性生殖器，而且味道辛辣刺激，因而具有壯陽作用。但實際上辣椒所含的營養物質具有抗氧化、止疼、促進新陳代謝的功效，跟壯陽沒有太大關係。

4、松露壯陽

古希臘人和羅馬人認為松露有壯陽的功效，這種看法一直影響到現代。然而研究表明，松露含有的麝香味只能促使動物發情，沒有證據表明對人有效。

5、香料提神壯陽

很多香料被認為可以喚起性慾，但是有研究測試顯示，在使用某些生聲稱有壯陽功效的香料後，陰莖與陰道的充血程度並無太大變化。

男人壯陽補腎6個方法

1、注意運動鍛煉

要適度運動，保持好體力：走路、游泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。

2、要增強自信心

男性在性事上的自信心除了和健康狀態相關，也離不開工作狀態，做好生涯規範、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。

3、戒煙酒

陰莖的勃起和陰莖上的微血管狀態有很密切的關係，煙酒過多也會對心血管系統造成影響，微血管的循環也不例外，這樣很容易出現勃起障礙。

4、定期體檢

每年要定期進行體檢，平時也要留意生殖器官的狀態，如果出現異常情況要及時就醫。有些藥物也會對性功能造成影響，使用藥物前最好先諮詢醫生意見，避免濫用藥物。

5、飲食營養

六大類營養飲食不可少，蔬菜、水果、奶類、蛋類、雜糧、肉類都要均衡。可以多吃腰果、全麥麵包、雞蛋豆腐這些有助於增強體力。對於有進不需求的人、可以用何首烏、人蔘、冬蟲夏草做葯膳，但要配合個人體質食用。如果想要換口味，來點大蒜醉蝦、白酒生蚝也不錯，但一定要注意海產食品的質量安全。

6、選擇質量有保證的性用品

男性朋友在性生活時可能會使用一些性用品，在選購這些性用品時一定要注意質量，最好在信譽良好的商家購買，使用時也要注意正確的方法，這樣才能起到應有的效果。