男人越「強」，女人越開心！吃這幾種食物，大象都撐不住！

現代社會，生活壓力和節奏都很快，很多男人精力分散不夠用，隨之而來的就是性生活的不和諧，影響著夫妻感情。因此許多男性朋友為追求性福、讓自己金槍不倒，常會聽信各式偏方，期望藉此重振雄風！其實不用這麼辛苦。除了中藥之外，日常生活中許多食物都有滋陰補陽效果。

男人需要補腎壯陽，首先，可以從補腎壯陽的食療開始。多種食物進行搭配調理能夠很好的治療腎虛的良好效果。

淫羊藿

在《本經》上有記載："主陰痿絕傷，莖中痛。利小便，益氣力，強志。"主要功效是，對人有補腎壯陽，祛風除濕。男性治陽痿不舉，小便淋瀝，筋骨攣急，半身不遂，腰膝無力，風濕痹痛，四肢不仁等，都有積極的作用。

牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。夜晚那事的時候二弟總事軟軟的無力做事，真尷尬，看薇：字母兩個E、兩個T，最後跟數字120。精力回歸，煥發第二春。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。在吃牡蠣的時刻，應當盡量避免生吃，以避免生牡蠣肉中含有的致病菌傷害健康。

海魚

醫學研究表明，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性之功能和生的殖功能減退，而女性則發生體重下降，性之交時陰道分泌液減少等癥狀。海魚魚肉有豐富的磷和鋅，有「性和諧素」美稱。

海馬

海馬味甘、性溫，歸肝、腎經，具有補腎壯陽，調氣活血的功效。常用於治療腎陽虛引起的陽痿、遺尿、跌打損傷等。

海馬可以單用或聯合其他藥物合營應用，比如對於腎陽虛損的陽痿、夜尿頻多等症，可取海馬一對，白酒一斤製成海馬酒飲用；也可以與人蔘、熟地、枸杞子等合營製作成為葯膳。如果是腎陽不足引起的腰膝酸冷、畏寒怕冷等癥狀的人群，則可以將海馬與核桃、党參、北杏等一路合營做成藥膳食用，如海馬蛤蚧瘦肉湯等。

豬腰花

豬腰花是最為常見的補腎食物，很多家庭在補腎的時候都會吃一些豬腰花。豬腰花中通常都含有比較高的膽固醇，一些患有高血脂的人群最好是少吃。

羊肉

有獨特腥膻味的羊肉，溫補效用一流，因其不僅有助滋補身體、抵禦風寒的作用，因此也被視為冬令進補的最佳聖品，更有冬吃羊肉賽人蔘說法。老中醫表示，羊肉不僅是補腎助元陽、補精血、療肺虛、益勞損的佳品，更是一種優良的溫補、強壯劑。適度食用有助提升體力、重振雄風。

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