看！身體發出這些信號，是在提醒你要抓緊排毒了

從中醫角度講，毒素總體上可分為「外來之毒」和「內生之毒」兩大類。外毒指來源於人體之外的，如大氣污染、水污染、農藥殘留、汽車尾氣等有害身體健康的致病物質。內毒指的是機體在新陳代謝後產生的各種廢棄物。只要排除得快，就不會對健康造成很大的影響。

人體毒素、誘發便秘

排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑，通常每天排便一次。糞便留在腸道內，有害物質被再次吸收，可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振、腸胃不適、腹部脹滿、口苦、肛門排氣多等表現，甚至可誘髮結腸癌。

體內毒素、誘發口臭

口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。

體內毒素、誘發色斑

中醫認為，黃褐斑與臟腑功能失調、氣血失和、陰陽失衡等相互關聯，並且與肝鬱、脾虛、腎虛密不可分，這三種因素都會導致毒素淤積出現黃褐斑。

體內毒素、誘發痤瘡

痤瘡與排毒更是密切相關，痤瘡的最直接原因就是毛孔堵塞，毛囊裡面的油脂排不出來，越積越多最後就形成了痤瘡。西醫認為痤瘡主要與內分泌失調有關，中醫認為痤瘡多由於過食肥甘、油膩、辛辣食物，脾胃蘊熱，濕熱內生而引起。

體內毒素、誘發早衰

肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸都會將空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質帶入肺臟。中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要靠肺的良好功能。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。

中醫指出，當身體出現這些信號時，說明體內的毒素已經超標，已經造成了體內失衡，所以當務之急，一定要及早排出毒素！專家建議，可以通過服用芝麻、玉米、紅豆、蘿蔔等五穀類富含膳食纖維的食物，調理五臟平衡、提升腸道排毒功能，將體內的這些危險分子及早排出體外！（免責聲明：文章所用圖片源於網路！）

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