陰虛的人吃什麼食物好

核桃桂圓粥

食材：核桃仁40克，桂圓肉10克，糯米100克，精鹽適量

做法：核桃仁、桂圓肉等食材都清洗乾淨，然後再將糯米淘洗乾淨，之後將這些食材一塊放入鍋中同時放入適量的清水，接著再用文火煮熬成粥，最後根據個人的口味放入適量的食鹽進行調味即可食用。

我國中醫指出，核桃具有很好的健腦功效，同時還具有補腎的功效，將核桃以及桂圓一塊煮成粥食用，不僅可以起到補腦以及補腎的功效，同時還能幫助女性更好的起到補血的功效，這樣才能放完全調理陰虛體質。

刺莓酒

食材：刺莓果、米酒

做法：準備好的刺莓果清洗乾淨後晾乾並且放乾燥，然後再去除裡面的果核，研碎後放入瓶內。同時在瓶中放入適量的米酒後密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上後即可飲用，每天早晚各服15毫升即可。

刺莓酒具有很大的保健功效，經過研究發現，體質陰虛的人群在平時生活中適量的飲用刺莓酒，可有效的起到健脾益氣，補心養血的功效，從而患者各種陰虛體質的不適癥狀。同時適量飲用，還可以幫助我們很好的起到治心脾氣血不足，腎疲乏力，健忘失眠等病症。

羊肉湯

食材：羊肉、枸杞、胡椒粉

做法：羊肉清洗乾淨並且切碎，在鍋中放入適量的清水後再將羊肉放入鍋中，等到肉煮熟的上海iou再加入枸杞繼續將羊肉煮至爛熟，最後放入蔥、姜、鹽、胡椒粉等調味料進行調味即可食用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！