萬萬沒想到，白髮長在這裡最危險！一個小方法，醫學博士教你白髮變黑髮！

養生君導讀

一提到白髮，總會首先感嘆衰老將至，但是看看現在的年輕人，不少人已經長出了白髮，說明白髮在各個年齡段都可能發生，而且，能夠從白髮的位置判斷出健康狀況。

▌本文專家：廣州中醫藥大學李煒鋒博士

那麼白髮的出現到底意味著什麼呢？不同位置代表什麼疾病信號？李博士根據白髮分為腎虧型、肺熱型、脾虛型、濕熱型四證型，從歷經千百年驗證的烏髮驗方中，整理出烏髮效果較好的方法，供大家參考。

後腦勺白髮：腎虧型

癥狀：頭髮灰白或花白，且白髮多集中於頭後部 (枕部)。該型患者的頭髮通常質地偏軟，顏色白而透明，白髮脫落後無異昧，頭髮表面略顯乾燥；

後腦勺對應的反射區是膀胱經，膀胱經虛弱常伴有腰酸腿軟、不耐疲乏、腰背發冷、盜汗、夜尿頻繁 (2次以上)、小便清長、偶有水腫等癥狀，而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。

對症方：取黑芝麻60克用文火炒熟，碾軋成粉，配入1／6量的紅糖，貯於瓶中密封保存，早、晚各用溫水調服1小匙（約6 克）。

黑芝麻味甘，性平，歸肝、腎、大腸經，能促使腎虧引起的白髮轉黑，一般服用60天可見效。

腦門上方白髮：肺熱型

癥狀：頭髮顏色偏銀白色，多集中於腦門上方及頭頂附近，易脫落。白髮脫落後，觸摸時略顯粗硬，有時可見發梢分叉。常伴有酒糟鼻、鼻子周圍長瘡癤、經常乾咳、鼻乾咽干、鼻腔發臭、手足心熱、便秘等癥狀。

對症方：雪梨2個切片，加水與黑豆15克一起放入鍋內，旺火煮開後，改微火燉至爛熟，吃梨喝湯，每日1次。

中醫認為，黑豆乃腎之谷．能補腎烏髮。雪梨能祛除肺火、滋養肺陰，、兩味合用可改善肺熱所致的頭髮發白、分叉。

兩鬢白髮：脾虛型

癥狀：白髮中夾雜少許黃髮，發質偏細、偏軟，白髮多集中於兩鬢，或兩側耳朵上方附近。整根白髮顏色不太一致，發梢部偏黃，但髮根部較白；常伴有食欲不振、口中發淡、肢體倦怠、形體消瘦等癥狀。

對症方：把大麥炒製成焦黃，用開水沖泡15～30分鐘後飲用，每天1劑。

常喝大麥茶不但能開胃，唐代名醫孟詵認為它還有「令頭髮不白」的作用。

易脫落白髮：濕熱型

癥狀：白髮中夾雜少許紅髮，髮根不牢，易夜晚脫落。整根白髮顏色不太純，逆光觀察時可見發梢部略顯紅色。常伴有脘腹脹滿、噁心厭食、尿頻尿急、小便色煎混濁、肛門灼熱等癥狀。

對症方：金蓮花10克、余甘子粉15克混勻，取一半放入鍋內煮沸，另一半放入平底鍋中焙至發黑，然後放入煮沸的葯汁中。用藥汁洗頭髮，每日1次。

此方可使白髮快速轉黑，並能使頭髮潤澤、濃密。

白髮變黑髮的其他中醫妙法

頭皮按摩

早晚用雙手指頭在頭皮上揉搓，先自前額經頭頂到後枕部再從額部經兩側太陽穴到枕部，每次按摩3～5分鐘。這樣可加速毛囊局部的血液循環，有利於分泌黑色素，促使白髮轉黑。

外洗

中藥外洗也有一定的效果：桑白皮30克，五倍子15克，青葙子6O克，水煎取汁，外洗頭部，每日或隔日一次，洗後風乾即可，不要再用清水漂洗。

食療

食療也可改善白髮，紫米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、核桃仁、松子仁、烏雞等食物均有烏髮作用，現推薦2個食方：

（1）九制黑豆：將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬（最好九蒸九曬），貯於瓷瓶內，每日2次，每次6克，嚼後淡鹽水送下。

（2）芝麻桑葚膏：黑芝麻、鮮桑葚各250克，搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，白開水送服，每日3次。

編輯 | 養生君

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