熟雞蛋消腫是假的！腿腫臉腫治療方法大不相同

晚上喝了水，早起雙眼皮會腫沒...

周末躺一天，起來臉會腫成吸了水的海綿寶寶...

辦公室總坐著，晚上的小腿能比早上粗一圈..

有沒有什麼靠譜的方法，能讓我快點消腫？或者不水腫？

熟雞蛋在臉上滾，能消腫？

假的！用冰勺子、冷毛巾敷臉更管用

按摩面部的確能促進血液循環，可盲目拉扯麵部皮膚，還容易扯出皺紋，熟雞蛋本人對於消除水腫真的沒用，只是很燙而已……

而用冰勺子、冷毛巾等涼颼颼的東西敷臉，可以促進血管收縮，有效消除面部水腫。

喝咖啡、茶能消腫？真的！

咖啡、茶裡面含有咖啡鹼，能夠減少腎臟對於水的重吸收，增加尿量，從而幫助我們排出身體中的水分、消除水腫。

但喝多了可能會引起心悸、胸悶等問題，有心血管問題的人最好不要用這種方式消除水腫。

抬高腿、按摩，能消除腿部水腫

把腿抬高30度（或者抬得比心臟的位置高就可以）3~4次，每次30分鐘，能夠幫助血液迴流，促進血液循環。

有時間也可以按摩足底、腿部肌肉，通過外力施壓，加速血液迴流，減輕水腫。但如果腫的很厲害，就別按摩了，過度揉搓還會損傷皮膚。

少喝水、少吃鹽，能減少水腫！

人的血漿濃度是固定的，就像一鍋鹹淡正好的湯一樣。如果在湯中加了很多鹽，就需要加更多水來保持湯的鹹淡，如果吃了太多鹽，身體就會智能地保留一部分水，來維持體液濃度，水分多了人就水腫了。

此外，人在睡覺時代謝變慢，如果睡前喝了很多水沒被處理完，也會水腫。

如果是這個原因導致了水腫，只要別吃得太咸、睡前少喝水，就能有效減輕水腫。

來大姨媽前水腫，別擔心

在來月經之前的一周到半個月期間，眼瞼、手、腿等部位特別容易出現水腫。這可能和月經前，雌激素、孕激素等激素分泌水平不穩定有很大的關係，等月經期過後，水腫就會逐漸消失。

這樣的水腫，可能是身體出了問題！

營養不良：臉、腿先開始腫，體重減輕

長期腹瀉、節食造成的營養不良，會讓血漿蛋白含量降低，水分容易離開血管，進入組織中，造成水腫。

解決方法：積極地治療腹瀉，補充蛋白質，恢復正常飲食之後，水腫也會消失。

心臟疾病：從腿腫蔓延到全身腫、心慌胸悶

很多心臟疾病會讓心臟泵血能力減弱，血液長期淤積在「外周血管」（除心臟和大腦以外的血管），水腫容易從腳踝開始向上蔓延到小腿、大腿甚至到全身，除了水腫以外，還會經常覺得心慌、胸悶、氣短。

解決方法：去醫院做個心電圖，看是不是心臟出了問題。

腎臟疾病：早起眼瞼、腿部水腫，尿量少

腎病造成的水腫會先出現在眼瞼、面部，而且在早起時尤其明顯，到後期才會逐漸發展到腳踝、腿等部位。

解決方法：腎病造成的水腫不會輕易消失，有些人還會出現尿量減少、蛋白尿甚至是血尿，如果真有這些癥狀，做一個尿常規檢驗，就能看出腎到底健不健康。

如果水腫很久都沒有消退，還伴有其他問題，提高警惕，儘早去醫院做個檢查，防患於未然。

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