孕晚期洗頭彎不下腰？2個妙招解決孕媽洗頭難

洗頭對於一般人來說，是一件再尋常又簡單不過的事情。但對於孕婦來說，洗個頭可真是要了老命了！

蒜苗貝比：懷孕以後，我這一頭黑長直可算是成了羈絆了！婆婆怕我彎腰太久傷到她大孫子，一個星期還不讓我洗一次！感覺自己臟臟噠……

是我啊：別提了，懷孕9個月的時候洗頭，洗一半就不行了，腰太酸！一咬牙，讓弟弟這專業的理髮師給我剃了個小平頭，愛咋咋的吧！

小靈卿：我懷孕以後都是洗澡時候順便把頭給洗了。但是太費時間，常常洗著洗著就頭暈乎乎的。

懷孕媽媽洗頭可真成了一件棘手又難辦的事情。洗吧，挺著大肚子，實在彎不下腰，太遭罪！不洗吧，頭髮油乎乎的，感覺都要生蟲子了，難受的自己都看不下去！有些孕媽可能會說，傻呀，理髮店現在洗頭都是躺式的，去那洗多好！還不用自己動手，閉眼躺一會就把頭搞定了。

理髮店洗頭確實比較方便，但是理髮店的洗髮水質量又有哪個孕媽敢保證？店裡瀰漫著染髮劑等各種化學製劑的味道，這對孕媽來說是非常不利的。而且理髮店的吹風機大多是大功率，對孕婦的輻射也會大很多。人來人往，滿屋的發屑，地板上又難免有水漬，不管從哪方面說，孕媽的安全都存在隱患。

考慮到孕媽挺著肚子，彎腰不便，對肚子和子宮的壓迫很大，所以為了胎寶寶的安全，我們建議懷孕媽媽最好用下面這2個姿勢進行洗頭：

一、坐著洗

準備一個可以後倚的椅子，坐在上面，雙腿自然打開兩腳平穩擱置地面，調整自己和洗漱台的高度，身體稍稍前傾，雙手撐在檯面或者盆邊，在家人或者老公的幫助下完成洗頭過程。

二、躺著洗

尤其孕晚期，即使坐著也很難進行洗頭過程了。這時候，孕媽可以選擇像理髮店那樣的條件，找適合的小床或者躺椅讓自己躺上去，調整舒服的姿勢，不妨就閉眼休息會，讓老公幫你完成整個程序，畫面想想都溫馨呢！

另外，孕媽在洗頭時，除了要注意姿勢的安全，還要幾個事項需要注意一下：

1、水溫：不要過涼也不要過燙，不然孕媽頭皮受到刺激引發頭暈頭痛等問題就不好了。

2、時間：最好在中午洗，中午溫度適宜，不會太冷，能夠很好的避免孕媽著涼這個隱患。非常不建議孕媽在晚上和早上洗頭！

3、洗髮水：質量一定要安全可靠，不要有什麼對孕媽或者胎兒不好的添加物，最好是孕婦專用的。

4、吹風機：洗完頭及時吹乾頭髮避免感冒。風溫要調到涼風檔，因為熱風裡含有石棉纖維，對一般人可能沒什麼，但是對胎兒發育是有弊端的。

5、頻率：不建議孕媽每天都洗頭，天冷的時候，一周2次即可，最多3次；夏天炎熱，可以增加到3-4次，根據孕媽的出汗量而定。當然最重要的還是要在保證孕媽健康無疾病的前提下。

豆寶娘親，復旦醫學博士。歡迎寶媽們關注公眾號豆寶娘親

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