女人濕氣越重，那兩邊越「腫」！

如今大多數女人都在被濕氣困擾著，而有的正在青春年華的時候就被濕氣奪走了身材，奪走了女人的容顏，濕氣這種東西是很可怕，又很麻煩的傢伙。你們被纏身了嗎？

很多人都說女人是溫室里的花朵，一旦水過多就會益出來，中醫水：十人九濕，在這潮濕的雨季多的春季里，其實女人也是不好做，每個月都要接受姨媽的折磨，身體本來就比男人虛弱，女人陰，容易比男人沾惹濕氣，所以你們要多注意了。

要是濕氣重的女性朋友，通常身體會感受到這些癥狀，就是早上起床犯困，渾身不自在、四肢沉重乏力、頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動。這就是濕氣的來潮，濕氣會導致女人氣血兩虧。都看看有哪些癥狀？

1、小肚子顯得很脹，看著比較大，裡面並不是脂肪而是濕氣跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人還會出現浮腫的癥狀。而肥胖是女人最大的煩惱，濕氣重會導致女性肚子大起來！

2、頭髮、臉上的很油，有的人甚至前一天洗的頭髮後一天就特別的油，尤其是肥胖的人，因為身體的濕氣太重了，濕氣沒處出去。

3、睡覺流口水，很多人都說流口水是個人的習慣，並不是流口水是你身體發出的信息，濕氣重的人舌頭上會有一層很厚的舌苔，舌苔邊緣有齒印。

【濕氣重的危害】

中醫稱濕氣為邪濕，現在濕氣已經是我們所有的人通病了，大部分人身體都有濕氣，濕氣剛剛侵入你的身體時你會常感到四肢無力，頭昏沉，總睡不夠，這些你不去注意，時間就了濕氣就會引發出一些大毛病比如：如：高血壓、哮喘、脂肪肝、心腦血管等疾。

要是濕氣久而不治，就會嚴重加深一些疾病的病情，再去治療的話就會難上加難，吃飯打針都難以至效，治什麼病都是事倍功半，這正是很多慢性疾病的根源所在。

【祛濕方法】

運動祛濕

運動可以幫助身體排毒，還可以緩解生活壓力，運動的同時促進身體各個機能的運作，從而提高了身體代謝效率。增加自己的體質。

2.蒸汗祛濕

通過高溫發熱流汗，使體內的濕氣化作汗水從皮膚排出，這是時候皮膚的毛孔比平常的啊喲大，要注意不要著涼了，不然體內濕氣沒有除，反而受寒得不償失。

3.拔罐祛濕

人要是拔罐後，刮出來的痧顏色越深，證明體內的濕氣越重，醫生恰恰是從這裡看人是否濕氣重，也可以分辨癥狀，切忌八小時內不要洗澡！

4.食療祛濕

祛濕效果最好的食物莫過於享米了。享米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：享米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。因為享代表旺盛，體現享米有活血的作用！

民間有句民謠：「享米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。」在眾多地方的享米中，享米是顆粒最小的，從中醫的角度來講享米的顆粒而小，藥用價格也就越高。

享米山藥粥

材料：享米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克

做法：1.將所有材料放入電飯鍋內，再放2碗水，功能設置為「熬粥」狀態； 2.出鍋即可食用，吃時可加少許鹽調味。

享米紅豆粥

材料：享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：1.將享米、紅豆等洗凈； 2.紅豆、糙米、享米浸泡1小時；3.然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料，不知道還可以添加什麼可以百度。

【食用享米應該注意的事項】

1、因為享米會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。

2、享米所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！

3、享米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用享米來治療。

總結：你試過嗎？知道這可以當美食？

---------------------------------------------

世間有你有、我、有它才更好，謝謝美食讓我的生活充滿舌尖美味。想知道更多關注我。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！