驚！女性關於大姨媽10條謠言 你誤信了幾個？

雖然月經每月都來，但是相信大多數對關於月經的一些事都並不怎麼了解，因為不了解所以很容易就相信了一些不正確的信息。比如來月經就一點不能吃涼的、經血是骯髒的等等。月經和女孩子的健康息息相關，要陪伴女生幾十年，所以一起來破除關於月經的謠言，了解關於月經的科學的正確的資訊吧。

1、不能吃涼的

前幾天說月經期間可以吃涼的，很多人聽了好像又要搞文化大革命似的。不是觀念徹底顛覆，而是要革愚昧的命。

西方也有同樣的說法，月經期間不能吃涼的，不能赤足。為什麼？因為會引起或者加重痛經。

痛經是子宮的事，和雙腳無關，也和消化系統無關。不管吃熱的還是吃涼的，都被消化系統處理了，根本不關子宮任何事。話說回來了，如果子宮連著消化道，流出來的就不是血了。

另外一種說法是中國老大媽的口頭禪：你老了就知道了。不坐月子、例假吃涼的，老了以後一身病。

一身病就是因為信這些亂七八糟的東西。

真相：來大姨媽，可以吃涼的。

2、喝紅糖水

「大姨媽來喝熱紅糖水有好處，是嗎？」

虎老師斬釘截鐵地回答：「沒有！」

紅糖水的好處讓中醫一說就天花亂墜了，真相是早年間家家沒什麼好吃的，不要說飲料了，連精白糖都沒有，生病的時候身體更虛弱，也就多吃個雞蛋喝點紅糖水。民間覺得來月經身體也虛弱，就按這思路喝碗紅糖水。因為甜而覺得好喝，就認為有好處。

從營養的角度，糖是空白卡路里，白的紅的都一樣，真想增加營養，喝紅糖水是最差的方式。

國外則有另外一種說法，認為經期不要喝熱水，因為會導致月經量增加。這種說法一樣毫無道理，喝熱水的唯一作用是讓人覺得舒服些。

真相：來大姨媽喝紅糖水沒有好處，就是個窮命。

3、飲食禁忌

大姨媽一來，這不能吃那也不能吃。上面說過涼東西不能吃，中醫將之引申到所謂寒性的食物比如梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳都不能吃，否則痛經、月經不調。辛辣類也不能吃，否則痛經、經血過多。真不知道四川、湖南、貴州這些無辣不歡的地區的婦女們是怎麼度過經期的。

此外不能吃的還有所謂影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。等等，讓大姨媽先等會兒。中醫還真不是一無是處，蕨菜確實不應該吃，因為致癌。還有這些東西和性功能究竟有什麼關係？中醫不是說兔肉壯陽嗎？怎麼又和大姨媽聯繫上了？到底還有沒有個准信呀？還有黑木耳，是說以形補形嗎？尼瑪這也太流氓了吧？

外國也有大姨媽食物禁忌，不能吃奶製品，不能吃酸的，否則經血不流了。最變態是印度，不光有的食物不能吃，還有的食物不能碰，如果正來例假的婦女碰了泡菜的話，泡菜就不能吃了。

阿三做泡菜的水平太柴，做不好就賴大姨媽。

真相：來了大姨媽，沒有任何食物不能吃。沒有任何食物會加長或者縮短經期。應該和平時一樣，吃健康飲食。

4、經血是骯髒的

各種文化都將婦女的月經與骯髒、不潔、厄運畫等號，經血屬於穢物，能除鬼驅魔。婦女們也認為自己的經血很臟。

真相：經血和其他血液一樣的，本身並沒有難聞的味道。之所以難聞，是因為暴露於空氣或細菌之後才有了味道。

如果性交的話，不要以為100%不會懷孕，因為精子有可能在子宮存活5天，如果月經不調的話，就有可能懷孕。

5、經期性交、痛經與子宮內膜異位症

上次說經期可以性交，好幾位反對：經期性交會增加患子宮內膜異位症的風險。

反對無效！實際上研究發現，經期性交會減少患子宮內膜異位症的風險。不過虎老師不是建議為了減少患子宮內膜異位症的風險而經期做愛，這個問題和上次列的真相 一樣，可以並不代表一定要，大家對非經期是否能做愛意見一致吧？為什麼還有那麼多人幾周甚至幾個月一次性生活？性交不是自慰，至少要有兩個人參與，女方願意，可要考慮男方的心理承受程度。就中國男人腦子裡那些封建，還是多自願少強迫吧。

有個例子，一位朋友的老婆生孩子，在美國鼓勵男方在產房裡全程陪同，人家覺得別人都這樣，就沒有考慮他的感受，這哥們不是學醫的，頭一回見到這麼血腥的場景，在加上潛意識的女人生殖系統的種種這個那個，看到孩子從老婆的下面出來，差點暈倒，從產房出來後就此不舉了。幸好後來恢復了，沒有進一步導致家庭悲劇。

還有人說經期性交會加重痛經，這個也反對無效。經期性交如果出現性高潮的話，能緩解痛經，因為性高潮導致的子宮收縮如同按摩一樣，不僅爽了一時，還舒坦了大姨媽。

虎老師，什麼是性高潮？

咳咳，咳咳咳。

6、大姨媽與攻擊

攻擊什麼？這是美國流傳頗廣的謠言：來大姨媽時容易被熊或者鯊魚攻擊。

這謠言為什麼在中國沒有流傳？在中國如果有熊出沒的話，得有多少萬人去割熊掌取熊膽？鯊魚？敢來中國近海嗎？

這謠言實在是太深入人心了，以至於科學家不得不做實驗，發現熊也好鯊魚也罷，對經血及其味道沒有特殊的感覺，因此告訴美國人，來大姨媽可以上山野營下海游泳。

游泳？虎老師，來大姨媽還能游泳？

7、大姨媽與水

月經期間不能沾水，否則會得骨水痛。

骨水痛是嘛東西？中醫故作高深地告訴你，平時沒事，寒氣大的時候就會痛。

這種說法當個屁把它放了，月經期間可以洗頭洗臉洗澡，坐澡盆里也成，對了，可以游泳。

您說什麼？污染了游泳池怎麼辦？

月經棉條是幹什麼用的？

可不成呀，有個美國朋友告訴我，游泳時用月經棉條會被淹死的。

麻煩您買個月經棉條，把家裡的澡盆倒上水，看看一個月經棉條究竟能吸多少水分。

虎老師，其實我是因為月經棉條會捅破處女膜。

不帶這麼黑月經棉條的，誰告訴你月經棉條捅破她處女膜，她不是處了另有原因，這是讓月經棉條被黑鍋。

是的，女人游泳有淹死的可能，但和是否來大姨媽無關。再說一個真實的例子，N年前陪兒子排隊買新出來的遊戲機，遇見一個舊同事，是個印度裔女的，干QA的。一見面就說聽說你現在領導一個團隊，要不要人呀？

當時還真招QA，答應她和QA組長商量一下。上班後一商量，組長說現在手下已經有兩位老印了，老印的問題是太不認真，他們搞質量控制，就是個擺設。

此事就此罷了，過了幾周，遇見另外一位原來的老印同事，一見面就沉痛地說剛剛給她開了追悼會。

前幾周還見過面，她怎麼就死了。

去海邊度假，一個浪打來，把她卷海里去了，她不會游泳。

虎老師內疚呀，我們當時忙得經常加班，要是招了她，那個周末正好加班，她不就去不了海邊嗎？

那老印繼續說，我們原來都不會游泳，現在一起學。

學會游泳吧，別黑月經棉條了。

8、經期性交與感染

「常見的說法是經期性交會增加雙方細菌感染的風險啊虎老師」，「月經期間不能性交的最主要願因不是宮頸抵抗力下降，容易感染生病嗎？」

先看看感染是什麼？

性生活，最容易感染的是性病。如果不加防護的話，無論是否經期做愛，只要對方有性病，都可能被感染。因此預防感染性病靠的是兩條，一是對方沒有性病，二是採取措施即戴套。

有一種說法，由於經血存在，會增加艾滋病傳播的危險，但這是對男的來說的。還有的研究確實發現經期性交者性病發病率高，但此外還有一個因素，是這些經期性交者往往有幾個性伴侶，很有可能是因為性伴多導致感染了性病，而不是因為經期做愛。陰道炎、盆腔炎也一樣。

調查結果表明，經期性交的動力主要來自女方，原因是一些女性在經期性慾旺盛。如果耐不住的話，就要做好防護，如果不能確定他（們）性病free的話，就讓他們戴套。

不過經期性行為確實是一個不健康的行為，避免經期性行為其實是對女孩子的健康有好處的，如果男友非得在你經期的時候要求發生關係，這種男朋友不要也罷。

9、經期與運動

「說說大姨媽和健身的關係吧！健身狗很想知道！生理期間運動會容易引起婦科病嗎？」

上節說過游泳，甚至到有鯊魚出沒的地方游泳，噢，那地方叫海。游泳是鍛煉的一種，經期是可以鍛煉的，而且還是緩解痛經最好的辦法。

在這個系列第一節下面冒出了一群痛經的，她們只知道中藥調理，大姨媽來了不敢吃止痛藥，不敢吃涼的，更不敢鍛煉，疼起來就在沙發上或床上呆著，甚至疼得打滾。打滾遠遠不夠，在未痛之時從沙發上、床上起來，去健身房，鍛煉會讓人釋放β-內啡肽，有鎮痛效應，還可以有助於更快地清除月經時釋放的引起肌肉收縮的前列腺素。

經期最好的鍛煉包括快走、游泳、騎車。來大姨媽並不會導致沒力氣和虛弱，如果真的感到虛弱的話，或者是心理因素，或者是存在貧血。如果正常的話，大姨媽那點血不會導致貧血，而是本來就貧血。

非經期鍛煉能夠緩解經前期綜合征，但如果鍛煉過於劇烈的話，有可能出現閉經。所以要鍛煉，但要適可而止。

10、月經不調

「你說經期可以吃涼的，但是我十幾歲那會，曾經經期每天放學一根冰棍，結果一個星期月經沒幹凈，沒吃了之後馬上好了，所以到現在我還是不太敢大姨媽期間吃涼的」。

除了月經不規律之外，還有痛經，發生在少女時代。除了那根冰棍之外，還吃了其他東西，但由於人們都說來大姨媽不能吃涼的，這次月經不調就歸罪於冰棍，從此大姨媽和涼的絕緣。

對於多數女孩來說，要經過一段時間才會形成有規律的月經，因此不能因為少女時期某一次月經不規律，就聯繫到吃了某種東西或者做了某件事上。確實有很多因素會影響月經，比如壓力、疾病、鍛煉和整體健康等等，但食物不會。

月經的周期和長短因人而已，最短的只有兩天，沒有證據表明月經短就會不育。

大姨媽是育齡婦女的一種生理現象，要把它當做正常的東西而不是異常的東西來對待。有一種說法，如果大姨媽來了的話，別人一眼能看出來。這種情況唯一的可能是你褲子上有血，而且排除了痔瘡破了的可能。

關於大姨媽的謠言是普遍性的，比如西方流行的一個謠言，說大姨媽期間補了牙，會掉下來。當然說的是補的那東西，不是牙。只要大姨媽還來，謠言就沒有消失的那一天。

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