人老了最害怕的五件事

人一旦上了年紀，就會擔心很多以後的問題，異地的兒女，老人如何過晚年，是否給兒女造成負擔，身體不好兒女如何照顧自己等問題，人老了需要擔心的事情都有哪些呢。

男人最害怕的5件事

1、性功能障礙。與癌症和死亡相比，男人更害怕勃起功能障礙。根據研究發現，性慾會隨著人的衰老加速而遞減，男性會擔心導致的尷尬或羞辱。專家建議，如果出現這種情況要檢查膽固醇水平，同時，伴侶也不要用嘲笑的話語刺激他。

2、體力下降。男性認為失去力量等於丟掉了男子氣。90%的男性認為衰弱是最可怕的老化標誌。專家建議：當體力開始下降時要經常性的做一些力量訓練，如舉啞鈴，並保證健康飲食。

3、退休，失去工作能力。退休會讓很多男人開始變的焦慮，男人退休後開始通常都會無事可做，而女人則會與朋友和孩子聯繫頻繁。專家建議：退休後應該主動學習力所能及的新技術，與年輕人多交往，保持社交網路，充實退休後生活。

4、出行安全。年紀大了之後，因為安全問題，會被家人要求不能單獨出行，這些都會讓男人有一種失去獨立的凄涼感。專家建議：為了老人的安全，最好別開車，出行時最好與家人朋友結伴。

5、記性力變差。對於人老了記性變差這是無可避免的，而且多半男人都會擔心老伴會比自己要早。專家建議：只有15%的認知損傷會發展為認知障礙症，因此有益心臟的生活方式有助於降低患認知障礙症的危險。

女性最害怕的5件事

1、失去魅力。皺紋增多、乳房下垂、頭髮花白、腹部隆起等衰老現象都是女性擔心自己老了會出現的，沒有了吸引力可怎麼辦。專家建議：保證充足睡眠、經常鍛煉、笑口常開和保持社交等都是讓女性更有魅力的自然手段。

2、被單獨留在家中。家裡空人一人，會讓女性產生孤獨感。專家建議：家人適當增加聯繫、探望的時間，增加親密度最重要。

3、沒錢花。退休後可能經濟來源就會減少，這樣沒了保障，讓人又少了一份安全感。專家建議：家人可以多探望老人，定期給生活費，多與老人溝通。

4、癌症風險。乳腺癌成為女性最擔心的癌症之一，什麼都減下來以後，患病的幾率也會增加。專家建議：保持健康生活方式和堅持常規篩查是防止癌症的兩大有效措施。

5、成為他人負擔。女性一直是照顧全家的保姆，一旦自己失去照顧家人的能力，受別人照顧會擔心成為別人的負擔。專家建議：老人一旦不能自理，家人也需讓老人適當做些力所能及的事，讓他們感覺自己還有用。

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