飯後用常見的它泡水喝，排毒養肝，好處太多！
說到泡水，大家第一想到就是大棗。紅棗又叫大棗，古代時就有記載大棗為重要滋補品，棗味甘、甜，性溫。大棗本身含量較多的就數維生素了，還有脂肪，蛋白質和一些環磷酸腺苷。
大棗泡水的功效主要有排毒養肝、止咳潤肺、補血。
排毒養肝
大棗泡水這個方法簡便營養，越來越多的人喝水是這樣喝的。大棗含有很多營養物質，其中鐵含量多，人們的身體中血清蛋白會增多，而且營養物質更容易吸收，這樣就可以達到排毒更能養肝的效果，人體內也能排毒，肝功能也越來越強大，在膚質也越來越紅潤，滑滑的，還可以減少皮膚出現色斑現象哦。
別再亂減肥了，教你一招這樣吃，不僅能美顏還能輕鬆消脂！
眾所周知，酸奶對人體的腸蠕動具有積極的作用，所以買上一些酸奶放在冰箱里，把它當作零食來吃，既能享受美味，還能減肥，何樂而不為呢。
芹菜大家熟的不能再熟吧，用新鮮的芹菜榨成汁，每天喝兩杯，瘦身的效果絕對好！要知道生榨的芹菜汁，裡面的膳食纖維沒有被破壞，而且芹菜中的蛋白質、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等多種營養元素也保持的相對完整，所以效果也是最佳的，只要堅持一周，多的不敢說，三五斤是沒問題了！
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