春末夏初體內有濕氣？煲這種湯來喝，祛濕效果好，更健康！

濕氣重，就是指人體內水分比較多，比如比較胖、浮腫的人，就有可能是濕重。

說起春夏祛濕，更多人想到的就是食療，脾虛濕困時，應健脾祛濕，把多餘的水分排出體外或者減少、清除引起身體免疫反應的物質，而煲湯是解除濕困的好途徑。下面，給大家推薦1款春末夏初祛濕的祛濕燙。

霸王花煲豬展湯

材料：霸王花2兩，豬展肉12兩，蜜棗4個，鹽少許，清水10碗。

做法 步驟：

1、把豬展肉原塊洗凈，霸王花浸軟洗凈，蜜棗去核。

2、把蜜棗和霸王花同放企身瓦煲內，加入清水，旺火燒滾，下入豬展肉滾約二十分鐘，改中火煲約半小時，以文火煲至湯水餘下四至五碗左右，以鹽調味，盛出來就可以吃了。

功效：清熱除痰、止咳。

安神助眠, 健脾祛濕, 補氣血，就吃它們！

酸棗仁配龍眼肉 安神助眠

酸棗仁善於補肝寧心，定神除煩，用於心肝血虛引起的心煩不安、失眠。

龍眼肉甘，溫，歸心、脾經。補益心脾，養血安神，用於氣血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虛萎黃等症。

二者煎水，代茶飲。無論剛開始失眠還是長期失眠，均可適用。

【注意事項】：內有痰火及濕滯停飲者忌服。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！